创伤是双刃剑，是资源还是包袱，就看你怎么看待。

孩子不能上学，实际是家里营造了一股力量把孩子拉回了家里，主要是爸妈的互动孩子不放心，另一个原因是孩子不能够做自己。

独生子女政策，家里几代长辈齐上阵聚焦在孩子身上，把孩子累着了。

要想让孩子康复，就要还孩子自由的权利。

父母的习惯模式，喜欢掌控孩子的衣食住行，如果能做到你放手了，孩子就长大了。

问自己你愿意放手吗？把放在孩子身上的目光收回来，放在自己身上，成长自己。

孩子的一半，来自爸爸，一半来自妈妈，妈妈状态好了，孩子的一半状态就好了。

这个世界呈现的是我们心里装的“像”，我们心里装有什么很重要。

你认为孩子有病，孩子一定会呈现有病的样子给你看。

孩子的状态就是父母的状态，多看看自己的状态是怎样的。

这个世界是怎么构成的？是你内心投射的“像”。

别人认为他是小气的，但我认为他是大气的，所以他呈现给我的也是他的大气，我看见的就是他的大气。

你想想看，如果每天你都像一个监控器，监视孩子的一举一动，那会是怎么样子的呢？

如果重复旧的行为只会重复旧的结果，对结果不满意，就去做自己所能做的，改变自己所能改变的。

苹果烂了该怎么做？你只能去掉烂的部分，别无他法，但是你可以从源头上去改变。

孩子需要帮助的，要尽量给。

对孩子的行为有不好的情绪，不好的感觉，因为这种感觉一直在，所以行为会变着花样一直存在，如果不扭转这种感觉，只专注于不断纠正孩子的行为，是没有效果的。要从根本上去解决问题。

相信孩子会调整好自己，收回自己对孩子的关注，与爱人处理好关系。

首先是你焦虑了孩子才抑郁，一般情况是，在孩子抑郁的前三年，一定是家长先焦虑了。

你好了孩子就好了。

观呼吸可以让心静下来。

你的心是你世界的投影源，你想在墙上投什么样的图像（兔子、猫、狗），你手的姿势要先改变。

你的心可以通过观呼吸静下来，这是绝密，是诀窍。

有的人只是做好观呼吸，看啥都不是事。

即便有的夫妻关系不好，如果能把自己活出来，也可以与孩子有很好的互动。

生女儿的，妈妈活出来了对女儿非常有帮助，因为女儿都是可以简单复制母亲的。

先放过孩子，放掉对孩子衣食住行的关注，孩子不吃一顿饭饿不死。

焦虑才是对孩子最大的伤害，只要心静下来，一切都会越来越好。

惊慌失措，定能生慧。

有时候情绪稳定了，有些办法、有些灵感就冒出来了，很神奇。

只要有爱，做什么都是对的。

只要有操控，背后一定有恐惧。

有恐惧传递的，绝不是爱。

孩子就是你的一半，你装快乐、镇定，孩子都能感受到你的感觉不真实。

哪怕你跟孩子距离很远，孩子也能感应到你心里的感觉。

常问自己你所做的是否出于爱？孩子为什么会反抗，要问自己。

自己没有的不能给，别人没有的不能要。

安全感，价值感，爱自己怎么舒服怎么来，安顿好自己的灵魂，关照好自己的心。

通过身体去感觉，身体是心的显示器。身体不会生病，身体生病是心瘀堵了，就成了身体的病。

药该吃就吃，可以缓解症状，但想单纯靠吃药让病好不可能，所以现在医院才是越建越多。

药可以缓解症状，但是要通过学习心理学找到问题的根，从根上下功夫，从心上下功夫，心情好了身体就舒服了。

从外可以通过身体的锻炼，舞动、拍打来调理，从内主要是心。

拍打头部可以治愈4种病症，一是鼻炎，二是失眠，三是白发变黑发，四是头如昏沉沉，会变得越来越清明。

每天拍打半个小时，空心掌拍，首先半个月前是轻轻拍，半个月后可以加大点力度拍，一般半个月后就可以感觉皮肤越来越细腻。

患抑郁症的可以吐出黄痰，拍的穴位是从喉咙凹陷处到腹部左右肋骨中间的剑突部位直线敲打半个月，用空心拳来敲。

焦虑症可拍半个小时的后腰处，插腰那个地方。

还可以拍双肺的肩胛骨处。

方法总比问题多。

爸爸一定要让孩子看见爸爸是爱妈妈的。爸爸一个不起眼的动作，可以让孩子感觉到家的温馨，给孩子安全感。

孩子沟通时，

1.一定要看孩子的双眼。

2.无论是在做什么都要停下来专心听孩子讲。

3.注重孩子的感受，不做对错评判，引导孩子来表达，可以用猜测的方法，引导孩子说感受，被看见很重要，感受未被看见就会生成情绪。

4.孩子说不高兴的事实，等孩子情绪平复后，跟孩子聊，让孩子讲解决的办法，说出一个肯定一个，引导孩子多想办法。

切记：沟通时，一定要与孩子对视眼睛，孩子会有一种被看见的感觉。

举例老公处理婆媳关系。

如果跟婆婆发生冲突，这时候老公如果说让老婆理解婆婆，她年纪大了让着老人，妻子肯定会很生气，不舒服。

但是如果老公表现很生气，说婆婆怎么能够这样对自己的老婆，要找自己的妈妈去算账，这时候妻子就会感觉被爱被尊重，也会阻止老公去。

这就是情绪被看见，问题就已经化解了一大半。

多夸孩子的老师会让孩子爱上那位老师的课。

校园暴力，是孩子与妈妈的链接不够，觉察自己跟妈妈的链接也不够。

仇亲是越不打扰孩子走出来就更快。

不喜欢老师先共情再引导。

药是孩子的事，扛不住，他就会去吃。

忘不了小时候被打，帮小孩复盘，了解背后的原因，根是与爸爸的连接，觉察自己与爸爸的连接不够，让孩子多跟爸爸一起才会有力量。

负面东西都是我们给孩子的。

不出屋是孩子的力量不够，父母的力量出来了，孩子的力量也就出来了。

你在原生家庭有创伤，会在夫妻关系、亲子关系里面求。

孩子的未来是向前的，我们是孩子的牵挂，没有家的感觉很可怕，孩子不放心走。

如何共情？四个感性回应非常重要：对方的感觉，我知道对方的感觉，我自己的感觉，对方知道我的感觉。

案例1：

母亲是留美博士，儿子在加拿大留学，孩子比较自卑，游戏玩的比较好，希望妈妈陪，但是妈妈不擅长，错误的做法是：妈妈在忙，妈妈要陪弟弟妹妹，这样说让孩子感受到的是不被爱，自己没有妈妈的工作、没有弟弟重要。

正确的做法是，妈妈要看见孩子背后深层的需求，正确表达自己的感受，即妈妈不擅长、妈妈看见宝贝你玩的嗨很开心，但是妈妈老了节奏跟不上，妈妈玩的很累，多肯定看见孩子就是对孩子的爱。

接受与被接受，爱与被爱，肯定孩子。

孩子的感受一定要看见。

萨提亚五朵金花：连接，爱，独立自主，安全感，价值感。

出问题时，要先处理情绪，再处理事件。

1.肯定事件背后的价值动机。

2.肯定对方的情绪和感受。

3.可接受的部分，比如是不小心打碎，允许孩子犯错。

4.要站在对方的角度，要有同理心，我们来自于不同的原生家庭，每个人站在自己的立场，没有对错，共同的情绪和感受，变成他，成为他，体会他的感受，不能站在自己的角度去感受对方。

5.策划未来。与孩子一起去想办法，找解决之道。

摄像头的沟通：

1.我看见你怎么怎么样。

2.我听见你怎么怎么样（复述）。

3.我感觉到你怎么怎么样。

4.学会赋能。要去觉察，自己所做的是在提升孩子的能量，还是在拉低孩子的能量。

我们要带着觉知去活着，而不是仅仅是活着。

患抑郁症的人，是通灵性的，对真善美有非常真实的感受，看不得虚伪的人事物。

以上语句内化于心，进步不只是一点点。