最近这个系列，我们讲述的主题是情绪，情绪是精力的组成部分，时间管理的基础是精力管理，所以我们要学会情绪的管理，以便让我们提升我们的效率，有人说，人一半是天使，一半是魔鬼。
今天我们来讲讲情绪的线上与线下，线上与线下我们曾经讲过，从习惯的角度，今天我们从情绪的角度，那线下是什么呢？
线下更多是负向的情绪，比如说批判，担心，指责，恐惧，抱怨，比较等等，线上就是爱，和平，喜悦，也有的是在线上和线下之间，也叫压线，比如说宽恕。
那我们永远不可能在线上，也不可能永远会在线下，所以我们的情绪永远是转化的。在某种意义上来讲，比如说情绪呢，由下能够到上，也就是说向上，有时候能够从上到下，向下，也有可能是维持不变，叫压线。
当我们发生了一件事情，你是选择向上走，还是向下走呢？取决于自动化的反应，发生了一件事情，如果对方是在线下，比如说他在批判，指责，抱怨，如果你也选择线下的回应的方式，你也批判，指责，抱怨，这件事情一定是会越持续，甚至会引发更多的连锁反应，那如果你选择是在线上，对方是在线下，这种情况呢，在某种意义上来讲，会逐步的扭转，当然你也会有很多的体验，发生一件事情，对方是在线下，你在线上，还会持续一段时间，不过我想告诉你，如果你在线上，对方在线下，迟早他都会到线上来，但还有一种可能性呢，你刚开始在线上，对方在线下，那你很容易被带过去，如果你的修行，或者你的习惯，或者你对我们讲的线上线下的认知不够的话，你也很容易被带到线下。
那今天我想告诉你，你一定要在线上玩，而且永远在线上，对方一定会从线下，逐步走到线上来，所以在某种意义上来讲，你要对这样的一个情绪的流动，有一个先知先觉，人的关系有强关系和弱关系，强带来情感，弱关系带来信息，强关系在某种意义上，是指我们的父母、兄弟、夫妻、事业的伙伴，爱之深，恨之切，在某种意义上来讲，我们更愿意让我们的亲密伙伴，身边的伙伴去改变，而不是让自己去改变，今天我告诉你，自己是一切的根源，我们自己的改变，都非常困难，我们怎么可以去要求对方去改变呢？所以我们对自己下一个非常重要的决心，那就是如果事情要改变，我自己要首先改变，我们永远在线上去玩人生的游戏，然后带领我们的父母兄弟，夫妻，事业的伙伴由线下走到线上，这是一个漫长的旅程，你准备好了吗？
如果你能很清晰的了解这一点，那我觉得你的情绪控制，就会有一个非常重要的方向与目标，无论如何，你都要选择在线上，而不是被带到线下，当然偶尔你会带到线下，那说明你也很成功，如果一半一般，那你也很了不起，所以你要觉知你到底在线上，还在线下，每天早上醒来，你是压线的，然后就会发生一件事情，你是选择线上，还是选择线下？这是非常重要的，所以从今天开始，你可以来练习这部分。
我可以推荐你去读一本书，这本书也是我曾经参加过的一个培训系列的老师，他在中国也很出名，但是是美国人叫彼尚老师，他写过几本书，《轻而易举的富足》，在很早很早以前，我就读了他这本书，还未出版的版本，叫《奇迹30天》，我连续读了这本书，读了大概两年的时间，每天都读它其中的一篇文章，这本书呢，目前应该在市面上有3本，大家可以找找看，我也非常感谢彼尚带给我，关于线上线下这个理念，同时呢，我在进行我自己线上线下，这样的一个情绪的向上走，和维持在线上，我收获是非常大的，如果你愿意在这方面有进展有突破的话呢，你可以去练习这部分。
谢谢大家也欢迎大家在声音下面去评论，去分享你自己以及需要跟我互动的问题，如果你觉得我们的分享对你有帮助，也可以把我们的声音分享到你的朋友圈，分享给你的朋友，让大家一起来提升我们时间管理，情绪管理方面的能力，让我们生活在一个阳光充满爱的世界，祝愿大家的生命灿烂如花，我们明天早上六点钟再见。
心得：有时候能够从上到下向下，有可能是维持不变，当我们发生了一件事情，你是选择向上走还是向下走呢，取决于自动化的反应，你一定要在线上，而且永远在线上，对方一定会从线下逐步走到线上来，所以在某种意义上来讲，你要对这样的一个情绪的流动，有一个先知先觉。
