每天作业照镜子8分钟之第一天 2019年11月26日
刚开始的我看到自己的是一张有点憔悴略带倦容的脸,昨天晕车的反应显然还没有恢复,今天上午又去祭奠一周年的姥姥刚回来………我对我自己的容貌很不满意,我看到嘴角纹出来了, 皮肤又有点发黄胖鼻子肿眼睛，眼周围有皱纹，眼睛没有神采呆滞,有点点蔫儿,稍后,一股莫名的情绪冲向我,自己看着镜子中的自己的脸和身体感觉都有点刻薄有点僵硬,带着说不出的情绪-------抵抗、焦虑、评判、烦躁.我在觉察着我的身体这么僵硬的背后的原因，我在抗拒什么呢？我想证明什么？张蕊，谁都不是你人生的判官！你的自信还有你的价值感还需要提升啊，你的存在本身就是价值啊，你无需向谁证明，你无论长得怎么样，做的怎么样，你都是爸妈的心肝宝贝，先生的最爱，女儿的唯一的最亲最近的妈妈，你已经足够优秀--------外在娇美精致，气质超凡脱俗，内在丰盈纯净，事业努力上进，你原本具足！我看到我的眼睛里逐渐有了神采，我的脸也柔和起来，身体也柔软下来。柔软下来的我变得美丽而魅力，平和、安定，智慧。亲爱的自己，我紧紧的拥抱着自己，按照你节奏慢慢来，慢就是快！我知道，你一直努力而坚定的成长着，我看到你-------------在扎根。我的泪水慢慢滑落……….给坚强的自己点赞！
给先生的小鱼，昨天出差回来的路上，我晕车厉害，还不到曲阜就想中途下车，你的声音柔和而坚定，让我发给你定位，去接我，结果你牺牲了一部分徒步的时间去接我，还说，轻重缓急要拎得清，老婆需要第一，路上说笑话让我放松，你在我心中真是一个成熟，有担当，笃定，幽默，宠爱老婆的好丈夫！我感到很幸福！
给女儿的小鱼，昨晚上尽管你休息的比较晚，早上铃声一响，你仍然按时起床，顶着黑蒙蒙的寒冷的天，你就坚定而快乐的向学校出发了，你在我心中真是一个成熟，自律，有毅力，有梦想，笃定，有快乐能力的人。妈妈感到非常幸福！你是妈妈的骄傲！
昨天妈妈出差回来，你笑眯眯的招呼我，然后迅速到厨房，不一会儿，一盘色香味俱全的很有创意的菜摆在我面前，你在我心中真是一个柔和，热爱生活，有创意，有情调，自理能力强的人，妈妈感到很温暖很幸福！妈妈给你点赞！
你给我看你做的手工制作，我看着你做的非常精美的工艺品，你在我心中真是一个有创意，有情调，心灵手巧，有较高的艺术品位，有安定能力的人。妈妈感到很幸福！妈妈给你点赞！
