最近感觉整个人的状态越来越好了，精神、身体状态都在变得越来越好。原因就是我能保证每天八小时的睡眠了。我从来没想到睡觉有那么神奇的作用。
一
以前我在事务所工作，除了审计项目外，还在不停地做各种我没做过甚至不懂的咨询项目和课题，每天都在熬夜写各种报告。后来离开事务所来到公司，还是各种忙，依然在熬夜。整个人的状态非常不好，早上咬牙起来，上午九十点钟头脑晕晕沉沉，中午必须睡觉，下午会精神好些，晚饭后根本连坐着的精力都没有必须要睡一觉，睡到九十点钟又精神了，别人睡觉了，我开始写报告，写到凌晨一二点甚至三四点，然后早上再咬牙起来。每天这么恶性循环着。只要有一点空闲时间，我就赶紧打个盹。明显感觉反映迟钝了，记忆力下降了，整个人处于焦虑之中。经常哀叹为什么睡觉对我来说都是一件奢侈的事情了。
二
从理性认识到感性接受睡眠这件事我经过了两个阶段。
三
第一阶段是认同了早睡的意义。
从今年开始，我把睡觉、吃饭作为最重要的事情，什么事情都不能挤占睡觉、吃饭的时间，要求自己必须在11前睡觉，按时吃三顿饭。我大部分时候都是晚上九点多给儿子讲故事、挠背，然后慢慢地拍着他的背陪着他，他睡着了，我也睡了，第二天早上四五点就自然醒了。
有一天我特别惊奇地发现，自己睡眠充足了，心情会如此地好，居然都有耐心陪儿子聊天了。在这以前，我仅仅是明白早睡的道理，但是在这一刻，我感受到了睡眠充足带给我的愉悦心情和清醒的头脑，真正体验到了早睡的好处，尝到了早睡的甜头，更重要的是从内心认同了早睡的重要性和必要性。
四
第二阶段是认同了早睡能给我带来更高的效率。
坚持早睡其实并不容易，晚上早早睡了，每天晚上就少了几个小时的时间，这都是真正属于自己的时间呀，是我看书、学习的时间，是我与自己独处的时间。心中有两个声音，一个要我早睡觉，否则命都没了，一个要我晚睡觉，否则没有时间学习了。命和学习，我选择了前者，命都没有了，还怎么学习？虽然如此，我还是焦虑着，自己的时间明显变少了，没有时间学习了，陷入了学习焦虑之中。
有一天我早上坐地铁，看着坐在那里睡觉的人，突然发现我不再希望地铁上能有个座位，利用这二十多分钟小睡一会了，因为我是如此清醒，我不需要利用一切空闲时间抓紧睡觉了，我不需要了！我马上又意识到我现在不排斥工作了，工作效率也提高了，我可以在白天把工作和学习安排好。我的学习焦虑因为效率的提高也慢慢地消失了。
五
睡觉这件最简单的事情，对于欲望大于自己能力的我来说，曾经是那么奢侈的事情。我有那么多的目标想实现，有那么多的事情想做，但是这都有一个前提，我要先活着，而且是健康地活着，才可以。
睡觉看似浪费时间，但是是事半功倍的事情，它给了我们充沛的精神，健康的身体，提高了我们对生活的幸福感，提升了工作效率，是真真的磨刀不误砍柴工。
睡觉的神奇作用
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