63今天听了苏岑老师的课。总结如下

关于女性独立。女性独立包括经济独立和情感独立。

经济独立是指能养活的起自己，物质上能自我满足。

情感独立是指能过好一个人的生活，在自己一个人的时候能有自己的事情做，有些自我。

女生都想找一个懂自己的人，这可遇不可求。所以要做到了解自己懂得自己最重要，知道哪些事情可以让自己开心，自己什么时间好有什么情绪，怎么处理自己的情绪。

能够管理好自己，再去管理好人生。

比如说我最近很焦虑，看书能平复我的焦虑。焦虑最大的原因在于能力匹配不上欲望，还没有成为想要的自己，自己对现在生活没有很好的处理。

开始记录时间，记录情绪。

每天给自己一些时间，能够根据自己的意愿做事情，想写作写作想看书看书想弹琴弹琴。

情感独立并不意味着不需要男人，而是在一起的时候对对方很关照，不在一起的时候也能把日子过的很好。

情感独立并不是不需要对方。

夫妻双方相处有时候需要一些肢体接触，有时候语言解决不了情感问题，肢体动作就可以缓和双人关系。喜欢你的男生肯定会想有肢体接触。

夫妻时间久了，亲吻、拥抱很有助于增加夫妻感情。

人有积极语言和消极语言，那些受欢迎的人往往更多的使用积极语言。

掌握说话的技巧，很多人际关系会轻松很多。

说话的技巧在于多用积极语言。

比如说朋友穿的不好看，你可以说这件衣服真不好看（消极），也可以说你今天衣服不怎么洋气呢（积极）。