如果你有梦想，那就尽力去追求吧，只要方向和方法正确，只要勇于突破枷锁，总能实现。----观影感想
很久很久以前，一滴最纯净的阳光从太阳上滴落至悬崖，这滴阳光长成了一株金色的具有魔法的花朵。巫婆葛朵见证了这一切，她发现只要自己对着花朵唱歌，她就可以恢复年轻的容颜。为此，她决定独享奇迹。
几个世纪后，附近一个王国应运而生，这个王国的王后怀孕了，但她得了重病，性命危在旦夕。国人为了寻找奇迹，搜寻至悬崖边上并带回了这株神奇的花朵。花朵治好了王后，王后生下了一位可爱的金发公主，为了庆祝公主的生日，国王夫妻在公主出生当天放飞天灯。
葛朵目睹自己的花朵被抢走后，决心夺回花朵。在一个月黑风高的晚上，葛朵来到公主房间并对着公主唱起歌儿。瞬间，公主的头发开始闪闪发光，葛朵也从满脸皱纹变得皮肤细嫩。于是葛朵拿出剪刀剪下了公主的一撮头发，瞬间这撮头发变回棕色并失去了魔力。于是葛朵抱起公主走了。
王国的人们到处寻找公主的踪迹，但是一年又一年过去了，公主音讯全无。伤心欲绝的国王和王后只好在公主生日这一天夜晚带领整个王国的臣民向天空放飞天灯，希望有一天公主能循着灯笼的踪迹回到她的父母身边。而葛朵在偷走公主之后，把她养在与世隔绝的高塔之中，担任妈妈的角色。
转眼十八年过去了，公主已经长成亭亭玉立的人儿。明天就是她的生日了，她今年最想要的生日礼物就是走出高塔去观赏窗外的天灯。于是在变色龙帕斯卡的鼓励下，公主说出了自己的生日愿望，葛朵害怕再次失去魔力，于是像每次告诫公主的那样，她再一次重复了外界的自私，冷漠，可怕等，并告诫公主，没有妈妈的保护，她一刻也无法生存。在公主答应她不提这事后，葛朵外出了。
同时，大盗弗林和两个兄弟同伙在偷取王冠后呗守卫发现并追捕。弗林设计甩开了兄弟俩带着王冠独自逃跑了，但很快被骑着白马的守卫发现并追捕。弗林利用树藤撞开守卫自己骑到白马身上，想骑马逃跑。没想到白马马克西姆斯是一匹嫉恶如仇，正义感爆棚的白马，它把弗林甩下马背并开始抢夺王冠。正当他俩爬在悬崖上的树上抢的不亦乐乎时树断了，二者同事跌入崖底。
跌入崖底的白马继续搜寻弗林的踪迹，为了躲避白马，弗林偶然间发现了山洞后的高塔，带着好奇心，他爬上了塔顶的房间。谁想，刚进去就被公主用平底锅打晕了。公主仔细观察这个不速之客，发现他不像葛朵说的任何一个类型。这时弗林突然醒转，吓得公主又把他打晕并塞入衣柜。一切就绪，公主惊喜地发现自己不像妈妈说的那么脆弱，她轻易就打晕了一个人！一道亮光闪过，她发现了王冠，并戴在头上，真美！公主和帕斯卡都看呆了。
突然外面想起葛朵呼唤公主的声音，公主兴奋地藏起王冠，放下长发，将女巫拉进塔内。葛朵刚进来，公主迫不及待要告诉葛朵自己的能力并向她展示自己的成果。女巫再次毫不犹豫地厉声拒绝了公主的请求。为了实现看天灯的梦想，公主编出她认为更好的生日礼物--贝壳颜料，但需要葛朵用三天取回来。葛朵一看公主没再提出塔的事，就答应并出发了。
公主用长发将弗林捆在椅子上并询问弗林来塔内的目的。当她得知弗林并没有觊觎她的长发时，她决定请弗林当她看天灯的向导，交换条件是他把她安全带回塔内后，王冠还给弗林。于是长发公主的冒险之旅开始了。
由于没有听妈妈的话，长发公主开始了自我的战争，但是，当弗林提议让她重回高塔是，她坚决不同意。二人正争吵着，一棵小树猛烈抖动起来，公主吓得爬在弗林身上直抖。这时一只兔子跳了出来，公主不好意思地说她以为流氓来抓她了。
流氓，金发妞怕流氓！我只要带她去流氓聚集地，就可以摆脱她了！弗林想着就把公主带到了流氓聚集地--小鸭餐厅。
刚进入房间，确实把公主吓得够呛。在弗林想带着公主走的时候，其中一个流氓发现弗林是通缉令里的人物，将他抓住并派人叫守卫过来。房间里的人发现这是个赚钱的好机会，所有人一哄而上，开始抢夺弗林。公主急了，她想办法成功阻止哄抢人的喧闹后质问他们：“你们难道没有梦想吗？！”一说到梦想，房间里所有人沸腾了，纷纷讲述了自己的梦想，突然守卫带着盗贼兄弟赶到，开始搜寻弗林踪迹。土匪头子带领公主和弗林从暗道逃跑了，但很快这条暗道就被白马发现，一场追捕与逃亡就此展开。
弗林二人在逃亡过程中因水库坍塌被困于洞中，眼看水就快将山洞淹没，弗林说出自己的真名叫尤金。而公主想起自己的头发能发光，于是她唱起了歌。借助头发的亮光，他们获救了。上岸后，公主又利用头发治愈了弗林在山洞里割伤的手。这时的他们已经爱上了双方。
葛朵在取颜料的途中发现四处搜寻的马克西姆斯，她急忙赶回高塔，却发现早已人去楼空。葛朵在塔中发现了王冠和弗林的通缉令，与途中追杀弗林的盗匪兄弟结成联盟，设计陷害弗林。
葛朵趁着弗林离开公主去取柴火时，将王冠拿给了公主，并挑拨他们的关系。公主决定看完天灯就把王冠给弗林。第二天一早，白马发现了睡梦中的弗林并咬住其穿着靴子的脚就跑。公主被吵醒后成功制止了马克西姆斯，他们成了好朋友。三人一起来到王国的街道，在公主的带领下，所有人一起载歌载舞。
夜幕降临，弗林带着公主上了一艘船，找了个观天灯的最佳位置，欣赏美丽的天灯，公主的梦想实现了。但在实现这个梦想后，他们发现各自的新梦想就是对方。公主不再担心弗林会离开，于是她把王冠交给了弗林。这时弗林发现了岸边的盗匪兄弟，为了保护心上人，他来到岸上，把王冠交给了盗匪兄弟。谁知，盗匪兄弟并不买账，他们把弗林打昏后绑在船上，造成弗林拿了王冠自己走了的假象。
伤心的公主回到孤塔，看着从街上带回来的手帕，她突然想起了自己就是失踪的公主。于是和葛朵争吵起来。弗林的船漂到岸边后被侍卫发现，侍卫将他投入监狱并准备实施绞刑，路上，弗林再次看到盗匪兄弟并从他们口中得知盗匪兄弟是从一个老太婆口中得知公主的头发具有魔法的。弗林这才意识到这一切都是公主的妈妈--女巫葛朵的诡计，公主有了生命危险。
就在他焦急的时候，小鸭餐厅的土匪们出现并解救了弗林并把他送到了白马背上。原来弗林被抓的时候马克西姆斯正好看到并前往小鸭餐厅求救。弗林坐在马背上以最快的速度冲向高塔。
当他顺着长发爬入塔内，发现公主被铁链锁在墙角，正当他欲前往营救时藏在后面的葛朵给了弗林致命的一刀，之后打算拖着公主藏到别处去。公主猛烈反抗，她答应葛朵只要让她救弗林，她就乖乖地跟葛朵走。弗林不想让公主因此失去自由，于是他乘着公主救他的时刻，抓起地上的玻璃碎片将公主的头发全部割断。金色的头发迅速蜕变成了棕色的头发。葛朵因为头发魔法的消失，迅速老去并化为灰烬。
尽管公主的头发不再有魔力，她仍然试图通过唱歌挽救奄奄一息的弗林，唱着唱着，眼泪滴落在弗林脸上。当公主唱完后，滴落在弗林脸上的眼泪沁入弗林的皮肤并在伤口发出了耀眼的金色光芒，弗林复活了！
接着，公主回到了失散多年的父母身边，后来，弗林和公主结婚了，俩人过上了幸福的生活。而那些小鸭餐厅的土匪们呢，全部实现了自己的梦想。马克西姆斯当上了卫兵首领，所有侍卫的武器都改成了平底锅。
