这段时间我一直在学习非暴力沟通，先是在樊登读书会员群发起共读《非暴力沟通》的活动，然后又参加了Yugy老师为期一个星期的《非暴力沟通》内训课，随后还在两个群做了讲书分享。
学习有收获，练习有挑战。
自从参加樊登读书训练营后，我知道了学习的更高标准是将学到的东西用出来。将它写出来，讲出来或者在生活中把它用出来。
当我写出来时，我要在头脑中做一番回忆和思考，然后用自己的语言把它表达出来。这个过程让大脑产生了痛苦，但是能将知识理解得更清楚，记得也更牢。
讲出来时又是另外一种收获。完全不同的体验。
当你是一名听众或者读者时，你在被动接收知识，这个过程是轻松舒服的。但当你要把听到的，学到的讲出来时，感觉马上就不同了。
刚开始你会对着书不知所措，不知如何开始？怎么开篇，怎么导入，要讲些什么，重难点有哪些？……一系列的问题让你似乎无从下手，你甚至想退缩，想放弃，“好难啊，不想讲了”，心里会有一个这样想打退堂鼓的声音。
但是你向别人宣告了这事，或者这是你必须完成的作业。这时就已经把背包扔过了墙头---只有往前走，别无选择！
于是你鼓起勇气，打起十二分精神。决定一干到底。
你把书和相关资料都找出来，认真地读了一遍又一遍。然后用自己的方法，通常是用思维导图把整本书的脉络理出来，就像老师备课一样，分析完“教材”接着写流程。刚开始讲什么，接着讲什么，最后讲什么。
“备完课”，你还得试讲。讲给自己听，一遍一遍地讲。因为每句话一讲出口，你都会给自己打分，你能感觉出来讲得好不好。不好的，重新来，直到自己满意为为止！
终于要开讲啦。你得提前整理好自己，确保自己能量充足，集中精力投入讲课状态。即使对着手机讲，也要面带微笑，充满激情和欢喜。
讲完以后虽然很累很辛苦，但是内心却很有成就感。首先是挑战自我的成就感，然后在收到反馈时更会因为对他人产生了影响和帮助而满心欢喜。这种心情应该就像秋叶大叔说的：他们以前在网上写文章，从来没想过变现的问题，只是觉得自己写的文章对别人有帮助，收到别人的感谢就很开心！
我讲完《非暴力沟通》后也强调希望收到大家的反馈，甚至一个一个去问能不能听懂我讲的内容。看到大家因为这本书，这些知识改变了自己看待问题的方式和处理问题的方法，他们变得更开心和幸福了。我也由衷地感到快乐。
将学到的知识运用到生活中去更是一个挑战。因为我们习惯了固有的方式方法，要改变自己用一种新的方式方法去做。确实说来容易做起来难。但也正是这种挑战让我们的生活变得更有意义。
昨晚我看到孩子们上床睡觉后还在床上看书。就决定用《非暴力沟通》的方法跟他们沟通。我先讲事实，然后表达感受，再讲需求，最后请求他们帮助。
我说：妈妈看到你们在床上看书，心里很担心。以前妈妈会生气地叫你们不能看，其实妈妈心里真正的想法是你们喜欢看书妈妈赞同也支持。妈妈生气是因为担心你们在床上看书对你们的眼睛有伤害。所以妈妈希望你们能保护好自己的眼睛，看书坐在书桌边看，好吗？
孩子们听完也心平气和地把书放好，不向以前要么顶嘴要么继续偷偷摸摸看。
但是在后来我和哥哥讲起读书时，他说了自己对共读一本书的看法，我又急着解释，讲道理。结果他根本听不进去。我意识到我的倾听练习又失败了。
失败了，继续练习！
不断自我碾压，就是在历练和提升自我。加油！
