中国清末文人阁敬铭写过一首《不气歌》，十分有趣，诗中写到：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可推，诚恐因病将使废。我今尝过气中味，不气不气真不气！”
不生气是一种修养，更是一种智慧。只有学会掌控自己的情绪，不随便制怒、发怒，才能拥有健康平和的心态，才能过一种不生气、不纠结，从容、豁达的幸福生活。
书摘：
当我们的内心被怒气占据的时候，不妨先将问题搁置一边，等到自己心情平和恢复理智后再去处理，相信一切都会迎刃而解。
生气是一种习惯，也是一种选择。我们有权利选择不生气，在生气的火焰燃烧之前，我们要学会息怒，保护自己。只有具备了抵抗生气的强大免疫力，才能远离生气的侵袭，由内而外，真真正正地健康、强大起来。
人生，犹如一场旅行。有人喜欢做加法，出发前，把所有东西都装进行囊，结果不是把自已累得气喘吁吁，就是把自己累垮。其实，人生的旅行很简单。如果懂得减法，当背上感到有压力时，能及时将那些不必要的东西卸下来，你就会发现，人生的旅途原来是这样轻松、愉快。
熬过冬日的寒风和霜雪，枯枝上便可长出一树的绿叶和鲜花。冰冷枯燥的死亡季节总会过去，只要活着，就会迎来春暖花开，迎来欣欣向荣；只要活着，便可迎来生命的无数种可能。
拿别人的错误惩罚自己，无疑是最愚蠢的行为，学会原凉别人，学会拥有豁达的处世观，我们会发现幸福的生话就在身边。
冤冤相报，没完没了。人活一世，不必太计较怨恨得失。即使有人伤害了我们，也用友好的态度去对待他，就会化解仇怨。化解了怨恨，心中才会平静，才会释然。有人伤害你时，或心中对谁有怨恨时，请说：“愿我生生世世，常与你为善友。”
所爱之物，应该给自己带来愉悦的心情才对。舟之我幸，不得我命。无论是人是物，何必看得这么重呢？看得太重，只会让自己活得很累，活得很苦。看淡是智慧，放下是爱。学会急流勇退，学会随遇而安。那些不属于你的，迟早会离开你；那些属于你的，谁也拿不走。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空。退让，不是消极，不是不求上进，更不是懦弱。它是一种智慧，是一种内敛的态度，一种豁达的品性。
自得其乐是一种境界，也是一种人生的智慧。一个人是否快乐，只有他自己的内心知道。只要自己快乐，无愧于心，那么走自己的路，让别人说去吧。
人生就应该像蜡烛一样，从顶燃到底，一切都是光明的，一切都是淡然的，一切都是快乐的，一切都是温暖的。只要活着就没有什么大不了！珍惜生命，珍惜每一天。用微笑面对每一天！
