体重管理

去年疫情开始的时候，由于必须居家，所以每天的身体运动的变少了。一天里面不在床上水，就在沙发上坐着，人不想长胖都难。好在我从那个时候开始，就有意识的控制自己的体重，一年以来保持的还算好，没有增长。

包括我以前的血压是正常高值，属于高血压的高危人群。所以我也有意识地进行高血压的生活方式管理，还特意买了一台电子血压仪回来监测血压，目前来看，血压保持的也还不错。

健康的身体是革命本钱！这话我以前也说过。翻新单位上班后，一天里久坐的时间太长了，现在感觉颈椎有些不舒服，明天起要注意一下。

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