关于喝水⋯

据说一天要喝的水

Xml=40x体重/千克

我体重大概55kg

所以一天要喝2200ml

我的水瓶是300ml的

假设晨起、睡前、三餐都喝

还有700ml要喝

那就上下午课间各来一次

剩下的午休䃼齐

以下(附时间表)

6:00起

准备

喝一杯

装一杯水

6:30出门

买早餐

喝一杯(100ml)早餐

7:00开始早修

上课

其间,

喝一杯水(自带

因舍友在睡可能装不了水

中午䃼

若只上两节,

则自由活动

or看看书

12:00吃饭

喝一杯(50ml)赠汤

回寝

玩会第吾(排三场排位)

喝一杯水

䃼喝上午没喝的水

1:00午休

2:05起

准备

装一杯水

2:30出门

上课

其间,

喝一杯水(自带
因舍友在午睡可能装不了水
晚饭后䃼

若只上两节,

则自由活动

or看看书

6:00吃饭

喝一杯(300ml)麦片

䃼喝下午没喝的水

看书

18:40准备晚修

装一杯水

19:00晚修出门

喝一杯(自带

8:40晚修结束

可能拖堂/散步

9:00回寝

喝一杯

装一杯水(明天喝

洗漱上床看书

顺便游戏挂机

11:00睡(最迟11:20)

下床上厕所水喝太多

PS:未标注皆为300ml

so:一天喝水量可达2250ml

计划通

另,周六日为特殊情况

随时可饮水

达标即可

正式时间表(附周末)及饮食计划表另行整理

哦,还有愿望清单

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 210,914评论 6 490
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 89,935评论 2 383
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,531评论 0 345
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,309评论 1 282
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,381评论 5 384
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,730评论 1 289
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,882评论 3 404
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,643评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,095评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,448评论 2 325
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,566评论 1 339
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,253评论 4 328
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,829评论 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,715评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,945评论 1 264
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,248评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,440评论 2 348

推荐阅读更多精彩内容

  • 没有食物人体可以存活几十天,但是没有水,一周也很难扛过去,毫无疑问,水是生命得以延续非常重要的基础,会喝水、喝对水...
    街角看日出阅读 509评论 0 2
  • 关于喝水 “早上不能空腹喝水,上午要少喝水,不渴不饮。” 这是在做脏腑拨筋治疗时我们对顾客的第一项要求。现在所谓一...
    皮皮的豆豆阅读 267评论 0 1
  • 在生活中总会听到别人嘱咐一句要“多喝水”,但这句话实在太敷衍了,喝水可不是那么简单的一件事。今天我们就来聊聊怎么喝...
    少点盐栀子阅读 3,721评论 1 55
  • 进入了夏季特别热的三伏天,各种热到爆。最好都呆在家里,哪里都不去 今天想和大家聊聊在这个大热天如何喝水 可能大家会...
    丹丹里个丹丹阅读 386评论 0 0
  • 花儿是谁的心情,绿了又红 星星是谁的眼睛,寐了又醒 小草是谁的脚步,寻遍小城 东风是我的故事,想要说给雨听 只有你...
    曹望尘阅读 147评论 0 1