今天是第4周第3课，跑2分钟，走3分钟，6组。
哇哦，走3分钟，足够的休息吧。下周第1课就跑3分钟走1分钟，难度加大不少呢。上次跑是周一吧，因为出差隔了三天。下周也要出差，而且出差时间可能更长，工作也更紧张，希望我可以坚持跑步。
我想跑步对于我最大的意义，就是有自己的时间做自己的事。两年前看《精力管理》，然后开始午间吃了饭后在公司楼下散步，但是一直没有形成别的习惯或者仪式。
突然想起工作狂并不是指热爱工作的人，于是又百度了一下，发现还有工作成瘾综合症。傻逼就是不能接受自己的情商和智商不能解决自己的问题。
最近感觉精力好些了，仿佛压力也没有那么大了。不管晚上睡得早晚，9点过到11点过，早上都能6:30左右就醒了。醒来会想工作的事，但是不是以前那种脑袋一团糟和拖延的感觉，而是可以针对问题想想怎么处理。
我其实最初上班的时候，并不是这样。也许近几年智能手机一普及，的确看到很多新的方法和各种资料，感觉自己也有机会很厉害。我一直想的是要好好休息放松，或者获取工资外的收入。而现在发现，工作做不好，压力就无法解决，时间和精力有限，也没有好的状态去做别的事情。
要有意识地调整自己的状态。
我实在不想对号入座，但是有几分工作成瘾综合症啊，继续想想什么是重要的事，我会更用心工作，但我不要做工作狂。好好安排一下周末和假期吧。
