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《高能量姿势》
作者：埃米·卡迪
听书笔记：
一、人是有状态的
人有状态时拥有机会感知能力，看到的都是机会，没有状态时具有威胁感知能力，看到的都是威胁。
找状态就是找存在力。
二、找到存在力
1.存在力要解决的问题：解决冒充者综合症的问题
2.什么是冒充者综合症：自己拥有很高的社会地位，但总觉得德不配位；还有就是当前状态不好，事后却灵感涌现，后悔怎么当时没有这么做
3.怎么找到存在力：
找到自己的核心价值观；
表现真实的自我；
想象自己成功直到自己成功；
在社会权力没那么大时可以发挥个人力量；
减小焦点效应，没有多少人会特别关注你；
暗示强势心理，我可以，我能；
三、肢体语言的重要性
胜利者姿势一般都是舒展性姿势
高能量姿势：与人是建立关系，与动物是震慑力
四、姿势决定心理
1.表情影响心情
给抑郁症患者打肉毒杆菌，抑郁症指数下降50%，但没有表情
2.背着手走路：容易产生独立思考
3.做瑜伽：改变身体姿态，身心放松
4.五种扩展性姿态
双手叉腰、双腿叉开（神奇女侠姿势）；双手放后脑勺向后仰；双手撑在桌子上；翘二郎腿向后仰；双手张开向后仰。
扩展性姿态更能改善状态，尽量别用收敛性姿态，比如看手机。
总结：
不得不承认确实有状态一说，比如我们整天说今天状态很好，效率很高，做了好多事情很开心，或者说今天状态不行，烦躁不安。
当我们状态不好时，多做做舒展性的姿势，或许瞬间帮我们找回状态。
