我不知道我能坚持多久，今天是第二天，也是生理期的最后一天。明天，我就要开始运动了，今天还是要跟自己的食欲作斗争。
早餐：
昨天做了奶油盒子蛋糕，今天难免是要把它吃掉的。
今天的早餐，吐司鸡蛋芝士片+奶油盒子蛋糕+坚果+酸奶。今早的油脂可真够多的。
不是减肥嘛，还能吃这些高热量的东西吗？偶尔为之，嘿嘿。
身材好能让我快乐，同样的，吃这些高热量的食物也能让人感觉到快乐。据说吃高热量的食物能让人分泌更多的多巴胺，而多巴胺能让人感觉到快乐。
难怪嘛，我们怎么能跟身体这一超级智能抗衡，想吃的时候就吃点，别太克制自己。
但是，高热量的食物应该尽量安排在早上。
据分析，高热量的食物安排在早上和晚上，会有完全不同的效果。谁能都理解，白天有一天的时间让你去消耗掉吃进去的热量呢！
所以，我一般将自己特别想吃的，热量又特别高的，安排在早餐。不知道这种算不算是欺骗餐呢？
中餐：
单位食堂吃的，没有刻意怎么安排，单位有什么就吃什么，但会注意青菜、米饮、肉类都吃，注意吃饱，不吃撑。
晚餐：
我感觉晚餐是特别考验人的。今天老妈煮了我特别喜欢的粉丝蔬菜煲，玉米汤，还有广东特色的猪脚姜。这完全就是对意志的考验。
于是，我特别节制的吃了两小块猪脚，一碗粉丝蔬菜，两碗玉米汤，其实还想吃来着，但是意志告诉我不可以。
回到自己家打开冰箱，还有昨天做的一盒奶油盒子蛋糕，特别想吃，而且我不会告诉你，我现在烤箱里正做着贝果，现在写着文章，肚子是有点饿的。
贝果是什么东西？是一种少盐少油，特别有嚼劲的面包，形状像甜甜圈，但是却是非常健康的，我还加入了全麦粉，还有黑芝麻。
整形略丑，口感嘛，就像一个硬汉包裹着一个柔软的心。
有很多人做成贝果三明治，又是简单快手的健身餐啊。做法也很简单，在下厨房一搜就一大把，我从8点开始做，现在刚刚出炉，而且有面包机的帮忙，完全可以一边写文章一边做，文章写完了，贝果也就做好了，一点都不费劲。
很奇怪，面包出炉了，现在竟然不感觉饿了。所以当你饿的时候，找点别的事做，也许你并不是真的饿，只是感觉无聊罢了。
不妨给自己定个任务，别让自己太闲下来，想吃吃吃的时候，就去忙自己的小目标，目标完成了，肥也减了，一箭双雕。
