回顾初心：
几年前，我的家中发生重大变故，生命完全跌入谷底。走上心理学学习之路，同时，更在基督家庭团体之中，持续地聚会。每周有一个晚上，一群弟兄姊妹聚在一起唱诗歌、读圣经、分享、祷告。整整三年后，我重获平静，从事件当中走出来。取得心理咨询师二级资格，又持续地参加了多个课程、多个心理学团体互助小组，坚持阅读、静心、写日记，至前两年，生命状态完全的翻转。
2016年元月，缘来有爱家长学校成立。老师的课程从认知层面改变一个人的思维方式，借助正面管教工具，全面改变一个人的语言、情绪和行为。同时，大量学员沙龙，陪伴学员家人在团体中说自己的故事，为生命找到支撑和出口，很多人的生命状态同样完全翻转。
可是，还有很多家人，上完了课程改变却不大；读了很多书，关键时刻工具和技巧都用不上。
我们的缘来有爱读书会，两年多来，推荐了几十本好书，每月都有不同老师带导线下读书会活动，引领一群学员家人爱上了阅读。可是，常常还是有家人告诉我：书都买了，家里囤了好多了，我读不进去，怎么办?
我知道，他们跟我前几年一样，生命能量卡住了，过往的伤痛情绪需要先清理掉，改变才有可能发生。
我们的一位学员家人，孩子比较挑战她。每当遇到问题，她会在愤怒时、哭泣时、激动时，各个场合给我打电话。有时几分钟过去了，我都听不明白她要说什么。有一天，我跟她约定：下次再想跟我打电话时，先在本子上写下所有想说的话，提炼出三个问题，文字发给我，我再回答。一段时间后，她告诉我，常常写着写着，心情就平复了， 觉得没有问题要问我了。现在，她时常在学员群写观察日记，剖析自己影响他人。
通过这些真实的经历，我看到：每一个人，生命中都有那么一段难捱的时光，只能自己一个人走，更多时候需要借助外力才能走得下去。持续学习、团体互助、静心、阅读、书写、说故事，这些元素，都有用。但，需要坚持，需要时间。
找寻，便会遇见。接触方糖读书会后，我发现以上元素都能融合。更是我们缘来有爱读书会和学员沙龙的结合体，持续去做，相信会很不一样：
方糖读书会，是《越书写越明白》作者马冉冉老师及其爱人张伟老师发起创立的读书会，提倡“慢读，亲写，说故事”的方法，借助一本好书为媒材，集体共读十二次以上，通过“故事深化法”的叙事心理学模式，支持、陪伴读书伙伴共同成长。
5月29日，缘来有爱.方糖读书会正式开启。
复盘文字：
今天，是我们的第三次活动。我再次审视自己的初心，期待透过一次次带领，成长自己，陪伴、照亮更多生命。
活动复盘：
一、自我介绍环节，我们轮流握着感恩石说话，很温暖很安定。一位小伙伴说自己的名字是姐姐改的，饱含了姐姐的祝福和期待，是很简短有爱的好故事。一位小伙伴的名字很有特色，是成年后请易经师傅改的，自己赋予了它很美的意象。另几位小伙伴说，从来没有问过爸爸妈妈，当初为什么给自己取这个名字，决定结束后给家里打电话。
二、冥想静心后，自由书写：
此刻，我的感受是?
最近，我在做什么?最近，我过得怎么样?
我是怎样一个人?我真正想要的是什么?我最大的渴望是什么?
如果有一个画面、意象或者物体可以形容描述我的内在，那是什么?
三、朗读41-47页，50-51页，55-59页
重点分享的概念及句子是：
要懂得自己，就从“聆听自己的声音”开始。
叙事疗法创始人怀特说过：“如果你里面在哭，而外面在笑，你就会被消弱力量”。
我们每个生活在社会中的人，内在世界都有两种声音：公开的，私密的。这两种声音越分裂，人承受的痛苦和压力越大。我们要做的是：带着觉知去聆听自己内在的两种声音，学会让他们并存。
隐喻：“旧伤口撒盐”，“我们需要一个转换插头”。
四、故事深化：
霞的坦诚与眼泪，带出我们讨论了目前“知识焦虑”的现状，“我们都学了太多，知道得太多，为什么还是做不到，还是过不好”。手机里躺着的微课，家里屯着的书，一趟一趟地参加工作坊，知道学习可以改变却做不到的焦虑，更让人痛苦和抓狂。
原来，是我们太贪心了，我们想要的太多了。怎样为生命做减法?怎样从受害者变成责任者?怎样看清自己的内心，找到现阶段可以努力的方向?怎样将过往生命的伤痛拥抱回来，把卡住了的能量疏通清理掉?
每一位读书小伙伴给予的拥抱、鼓励、回应，陪伴霞的情绪缓缓走完。其实每个人都知道自己问题的症结在哪里的，说出来，被看见，便能升起重新改写的力量。
晏姐的故事一说出来，全场姐妹都被震撼到了。无法想象的生命的沉重，如今却是千帆过尽、云淡风轻。晏姐说回望走过的每一步，都是安稳的，踏实的，无怨无悔的。“坚持善良，必有回响”，再次提及的这个做人准则，我们知道了背后的故事，更加肃然起敬。
没有对比，就没有觉知。在晏姐面前，我们看到真正的强者，是将时间馈赠的好与坏，都悉数收下的人。所有的焦虑，都来自对未知的不可控的惧怕，来自对能力与愿望不匹配的担心。生命状态的绽放，需要一个人对生活有综合掌控的能力，是一个人一切方面都能应对自如的时候。
我们现有的矫情，所有的痛苦、挣扎、无力、困惑，都缩小再缩小。
成长，是解决一切问题的总方法。
允许停顿，接纳自己先在低谷待一阵。归零，回到你自己。生命是丰沛连绵的曲线，这一刻的低落，是为了下一刻的跳起集聚力量。只要，我们一直，在路上。与您共勉。
