1.每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字。
“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。”今日是大雪节气，我早起去广场打了一会儿太极拳，寒冷让我更清醒，身后的“明”字做衬托，我要明白的活下半生，为自己的目标而努力。今天开完会在办公室喝了一杯好茶，心静如水。
2.每天至少对一位同修欣赏。
@欣芮 学长摘下眼镜特别漂亮，温柔优雅，参加星光计划学习仍能坚持写作业，榜样的力量；@李雪 学长每天坚持健身，坚持发一段激励人心的一段话，天天活力四射，看到发的身体健康的消息，那份自信喜悦我们愿意与你一起分享；@国娇 组长每天都认真的总结，组合作业，越来越坚定自信，为你的大爱付出点赞；@王霞 坚持做自己的功课，越来越自信，与儿子相处更融洽，看到你就感受到了阳光；@莹莹 每天都感受到你认真的对待工作，非常用心的对待你的学生，灵活合理的安排时间，会生活的美女；@欣年 感受到你发自内心的那份自在洒脱，你认真写作业、发感悟，你坚定的走在了我们前面；@志勇 看到昨天你陪父母去医院体检，你的孝心、你的坚定与坚持必定会在不久的将来送你一份大礼，暖男！
作业一:一个人不能改变另外一个人。当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识？
何妨云影杂，榜样自天成
史慧英
这段时间一直在群里给大家分享维克多.弗兰克尔的《活出生命的意义》这本书，书的第一部分是描写他被囚禁奥斯维辛集中营的时光。在昨天的分享中，其中有一段话最有感触，今天在这里和大家一起分享:“我们这些在集中营生活过的人都记得那些走过一个屋子安慰别人，把自己的最后一块面包给了别人的人。这样的人在数量上不多，但足以说明一点:有一样东西你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自由，人们一直拥有在任何环境中选择自己态度和行为方式的自由。”
所以说，一个人不能改变或控制另外一个人。每个人在成长的过程中都会形成自己的信念、人生观、价值观、世界观，我们不能要求别人完全按照我们的信念和价值观来做事情，强求会造成别人的反感和抗拒。这段时间网上不断爆出妈妈辅导孩子写作业被气出脑梗、心梗，以及求未来亲家现在接走辅导作业的段子霸屏。有的夫妻因为牙膏从头挤还是底部挤等一些生活琐事闹得不可开交。一个人不能改变或控制另一个人，即便是孩子我们也不能控制或改变他们，但我们可以引导、帮助他们，给他们更多的选择。跳出“应该如此”、“托付心态”、“没有办法”三个陷阱，我们依然有三件事可以做:1.改变自己，大家应该听说过乌鸦的故事吧:一只乌鸦在飞行途中遇到一个只鸽子，鸽子问乌鸦要飞到哪里去？乌鸦说:“我其实不想走，但大家都嫌我的叫声不好听，所以我想离开。”鸽子告诉乌鸦:“如果你不改变声音，到哪儿都不会受欢迎”。想一切都能变得更好，从改变自己开始。
2.做一些事情让他感觉愿意改变。
3.为自己做些安排，不论他愿不愿意改变，不影响自己的成功快乐。
作业二:
1.每天修一条通向成功快乐的思维高速公路
重定意义——好事情
事件:因为一次闲聊被人无理取闹，所以我很开心。
因为(1)以后注意说话的方式；
(2)学会保护自己；
(3)说话不带任何评判；
(4)只和有趣的人、同频的人聊天；
(5)更深入了解一个人；
(6)我是一个心胸宽广的人；
(7)检视自己；
(8)我没有受伤害是因为我的心理很健康。
具体运用到的是哪个知识点来转化为好事情的，怎么理解的？
沟通的意义决定于对方的回应。自己说什么不重要，对方听到什么才是重要的。
2.每天一次肯定自己的进步
(1).天气寒冷仍然能坚持到广场打太极。坚持读书、认真写作业。
(2)心态平和，遇事不急，不惧。
3.每天确认自己种的信念，接纳自己的不完美，对自己的生命说“yes”
我是一个会沟通的小女人。我有资格会沟通，我有能力会沟通。虽然我不完美，但我接纳我自己，我允许自己不完美，我接纳不完美的自己。我对自己的生命说“YES”
4.以终为始，每天必做三件事
每天我都坚持在群里读《活出生命的意义》半小时；坚持读《对生命说是》；学一点茶知识；坚持读国学经典《易经杂说》；坚持打太极拳一小时。
