“真正的健康与幸福并不是拥有一个只有舒适和乐趣的人生，恰恰相反，它是一种能力，一种在艰辛、挫折和挑战面前仍然感到安全和舒适的能力。”

而这种能力，正是拥有一颗强大的内心。

内心强大的人有哪些表现？如何做到内心强大？我总结了内心强大者的12条特征，你是一个有坚强意志、能自我满足的人吗？

1、积极能量和好情绪都来自于内心，无需外求。

内心强大的人，不需要别人给予安全感，也不对别人都过高的期待。他们深知开心和快乐都是自己给自己的，依赖他人获得能量是很幼稚、很不成熟的行为。

2、接纳自己的情绪。

不是控制脾气或情绪，而是接纳情绪。内心强大的人，能把情绪转化为积极的能量。

《深夜加油站遇见苏格拉底》里有这么一句话，“你不必控制情绪，情绪就跟气象变化一样是自然现象，有时是恐惧，有时是忧伤或愤怒。情绪并不是问题所在，关键在于如何将情绪的能量转化为积极的行动。”

3、不在乎他人对自己的看法。

内心强大者不是没有自尊心，而是由自己赋予自尊。只要做事对得起天地、对得起自己，他们就不在乎他人的眼光。

4、爱恨分明，有界限能狠心。

他们没有心思关注贱人和烂事，遇到了不要紧，远离这种人和事就好。对于事情和人的看法有自己的界限原则，一旦越界即刻远离，不浪费自己的时间。

5、喜怒不形于色。

他们不是没有情绪，只是因为内心足够强大，他们能够说服自己不轻易暴露脾气。加上经历的事情足够多，他们定义“意外”的阈值是很高的，不会轻易因为什么事产生情绪和脾气。

6、不会用物质来满足空虚，不被物质绑架。

他们大多数崇尚断舍离，不会买无用的东西；拒绝市场和社会的诱导性消费，把物欲控制在合理范围内。

《工作、消费主义和新穷人》一书中提到：“消费者社会不会轻易呼吁延迟满足。这是一个信用卡社会，而非存折社会......为了消费者社会的安全和繁荣，必须需要有效的市场诱导、以增加消费者需求。”

他们不会依赖消费带来的快感，懂得延迟满足和按需购物。

7、不和他人比较。

他强任他强，清风拂山岗。

内心强大的人不嫉妒、不攀比，不会因为艳羡他人而输掉自己。他们坚信每个人都有自己的生活节奏和人生选择，会控制好自己的节奏，慢慢努力。

8、接纳不完美和不顺心。

他们知道人生不总是一帆风顺的，总有意外和糟糕的事情发生；他们接纳计划之外的变故，并能根据变化调整计划；把风险视作可能性和挑战，愿意尝试和接纳不同的选择。

《自律修炼手册》里面有一段话说的很好：“你的20多岁应恢充满探索，充满各种体验。这是绝佳的年纪，你可以在很多不同的领域拓展自己。去尝试各种各样新鮮事物；去直面目已最大的恐惧；去尽可能地在个人成长上进行投资；去沉浸到一件义一件了不起的事情里。别逼着自己过早地做出限制一生的承诺。”

9、能包容身边人。

他们严于律己、宽以待人；能包容亲人朋友的缺点，但对自己要求严格。

阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。

强大的人明白人际关系中不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。所以他们尽可能地包容人性的弱点，理解和接纳其他人。

10、对事不抱怨，对人不批判。

拥有“人和事都可能不完美”的心态，他们就能接纳糟糕的事和可怕的人。他们不会抱怨命运不公平，或者批判其他人的问题，只专注于自己想要的和能改变的。

11、不会“思想灾难化”。

他们不会无意义的担心还没发生的事情，不杞人忧天，懂得活在当下。他们深知：做好规划然后着手去做，能解决95%的焦虑。

总去想最坏的结果虽能预测风险，却也会无限度的消耗信心与能量。往往事情并没有你想的那么糟！

12、不相信“天生”，注重后天的努力，拥有成长性思维。

不屈不挠、屡败屡战、内心强大的人，都拥有“成长性思维”；遇到问题不为自己找失败的借口，而专注于如何解决问题。

卡特琳在《终身成长》中说到，比天赋更重要的，是一个人的思维模式。不应该任由自我怀疑和否定毁掉自己的信念，而是接纳自己的不足、正视困难和挑战，然后努力去改变现状！

这12个让你内心更强大的建议，有一些人读过之后不会有任何改变，而另一些人读过之后会点赞收藏、并开始积极地实践，他们会拥有更幸福更富有的生活。

希望你们都是后者！

我是华莹，专注职场干货、思维能力、个人成长和运营知识分享。QS30管理学硕士，AI公司产品运营。

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