自我身体评估(一)

髋后伸时臓旁肌为主要被征召肌群

彦功能正常

臀大肌与臓旁肌同时收缩,协助髋关节后伸大约10度,同时腰椎产生些微后伸。

功能异常

在体关节后伸动作开始后,收缩中的臀大肌外型改变。万一产生此情形,表示国旁肌的征召是超过于臀大肌的。

髂腰肌长度与髂胫束柔软度的评估

功能正常

髋关节后伸大约10度,同时腰椎产生些微后伸·

功能异常

髋关节只能后伸约5度,并且伴随正常或过度的腰椎后伸,在髂腰肌与般直肌聚缩时会发现此现象,也有可能是腹肌控制腰椎稳定性的能力不佳所致。

腹肌控制腰椎稳定能力的评估

功能正常

当髋关节后伸达10度时,腰椎只会些微的后伸。

功能异常

髋关节后伸伴随骨盆前倾与腰椎过度的后伸,在腹肌控制腰椎稳定能力不佳时,或股直肌与髂腰肌紧缩时可能会发生。

股骨动作的评估

功能正常

腰椎些微后伸,同时在髋关节后伸约10度时,髋关节轴依旧保持稳定。

功能异常

大转子在髋关节后伸时向前移动,发生于前关节囊被过度拉扯,通常与国旁肌征召大于臀大肌以及阔筋膜张肌变短变紧有关。

髋屈曲肌长度与肌力的评估(坐姿下髋屈曲测试)

功能正常

在坐姿下,髋关节屈曲至120度并抵抗最大)阻力时,腰椎与骨盆能维持在自然正中姿势。

功能异常

在坐姿下,髋关节屈曲并抵抗阻力时,腰椎与骨盆无法维持稳定的自然正中姿势·如果发生在髋关节屈曲105度内,表示骼腰肌无力·

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