11月30日，焦点解决咨询约练第68周.第1次.总90次(咨询师38次.来访者26次.观察员26次）

身份：第26次观察员

还是会紧张，自己紧张时，有对自己的不接纳，希望自己可以做的更好。就像有一个完美的自己存在。比起以前会更多觉察，但是还是会抑制不住。

可以明显感觉到，练习多了、读书和学习多了，紧张会少一点，进行的会舒畅一点。以后多学习一些基础问句，基础接待，对咨询进行有帮助。

是否暴露自我，就是看是否对来访者有帮助。主要的标准就是看，是自己的需要，还是会对来访者形成普通感、一般化、被理解。

最后编辑于：2022.12.01 17:39:55

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