适宜用量:每天食用70克左右为宜。
【搭配宜忌】
玉米+木瓜:可预防冠心病和糖尿病;
玉米+鸡蛋:可防止胆固醇过高;
玉米+田螺:会引起中毒;
玉米+红薯:会造成腹胀。
【降糖原理】
莜麦所含有的钾、镁、锌等元素,可促进胰岛素的生成和分泌,从而能降低血糖。它还富含蛋白质、多种维生素和人体必需的八种氨基酸,营养丰富,具有抗疲劳的作用。
【营养解析】
玉米有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效,还能降低血脂,延缓人体衰老,预防脑功能退化,增强记忆力。
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适宜用量:每天食用70克左右为宜。
【搭配宜忌】
玉米+木瓜:可预防冠心病和糖尿病;
玉米+鸡蛋:可防止胆固醇过高;
玉米+田螺:会引起中毒;
玉米+红薯:会造成腹胀。
【降糖原理】
莜麦所含有的钾、镁、锌等元素,可促进胰岛素的生成和分泌,从而能降低血糖。它还富含蛋白质、多种维生素和人体必需的八种氨基酸,营养丰富,具有抗疲劳的作用。
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