【精时力学习日志】

本训练营：10倍赚回培训费·学习力营

今日主题：1-4 （学前）带着目标学习

学习日期：2021年3月11日

1、[收获]我学+我思+正反栗子+我行：

温故

我学:

零点&星辰:

what:要多微笑，经常保持微笑。

why:伙伴之前做不到是因为她根深蒂固的思想:认为严肃能让她更加严谨，稳重。

how:伙伴的行动是打印一张全家人欢笑的全家福，并加入日清单提醒自己行动。将打印好的照片贴在自己随时可以看得到的地方。

师说:举例，如果有两位总裁，一位是霸道总裁，不苟言笑；另外一位总裁亲切善解人意，在实际生活中，哪种类型管理更有效果和更有力量？

我思:当然是这位亲切善解人意的总裁能够更深入人心，获得更多支持和喜爱了。我自己也是不善言辞，平时会比较严肃的类型，反思自己主要是家庭环境，一直以来所受到的学校教育模式，电视剧小说影响，认为严谨稳重，有权威的人都是不苟言笑，不知不觉自己就在模仿他们。然而这么多年来，我自己在社会当中实践，严肃风和“狠狠”的语气并没有帮我太多，反而给我带来了些阻碍。

正栗子:有次我跟朋友聊天，自己感觉也很放松，说到有趣的地方，我脸上也带着笑。朋友反馈跟我说:“像现在我们这样聊天就感觉很好，但有时候在工作当中你就会很严肃，一板一眼的。”当时我听到这样的一个反馈，并没有太往心里去，但和今天的知识点联系起来，体会到微笑和好的感觉对促进彼此更坦诚的交流是挺有帮助的。

反栗子:反例子太多了，例如自己经常会表情严肃，不带任何的微笑，有种让人不敢接近的感觉，挂着“生人勿近”囧。

我行：将拥有温暖微笑的照片打印出来，贴到自己的梦想笔记本。另外，在共读或者会议时提醒自己和伙伴保持微笑，加入日清单。

我学:

崔律以自己喜欢的瑜伽老师来举例:

崔律不喜欢的瑜伽老师

why:

@背景墙的装饰让崔律联想到电视剧中不好的景象。

@老师的外套出现在镜头中，分散了崔律的注意力。

@瑜伽服颜色的搭配和老师的身体动作和体型。

崔律喜欢的瑜伽老师

why:

@干净的背景墙，优雅有气质。

@老师本身也有从事艺术类相关事业，自带优雅的气质。

我思:在崔大大提到的原因当中，有部分是我个人可以提升的:背景环境的选择衣服颜色搭配，保持环境的专业和整洁，可以帮助自己提升专业力啦。另外未来自己在参加老师课程的时候，也多了衡量自己是否喜欢这位老师和未来自己做的更好标准。

正栗子:在外面进行宣讲的时候，我会去穿稍微正式的服装，但又不会与其他人显得太格格不入。

新知:带着目标学习

核心:带着自己的目标去进行学习。

why:因为希望学有所获。

what:

@设置目标

1.1结果性目标

-量化（有成绩/排名）

-考试合格

-了解，理解，掌握运用：崔律举例自己报了手账课的训练营，只是为了了解手账，并不是为了成为手账达人。

-10倍赚回学费等（直接或间接目标）崔律举例：直接：学员上完销售课程能够提升自己的销售技巧，获得佣金。间接：或者通过学习培训，提升了自己的能力，对自己10年20年后的生活会更有帮助。

1.2阶段性目标

时间过程比较长的时候，适合设定阶段性的目标。

@设置好目标

1.3合理目标smart原则

1.4略高目标（崔律经验）

师说：求其上者，得其中; 求其中者，得其下;求其下者，无所得。在司法考试当中我们设定60分及格，这个是求其下的心态，崔律在司法考试中设定80分较高分数，帮助自己获得自己心里理想的分数并且未来更好运用到工作中。

注意点：基于自己目前真正能力水平设置合理目标，然后设置高出原目标一点的目标。

@勿忘目标

1.5意义why：想明白自己为什么要去参加培训学习。

1.6假如if：通过梦想笔记本/梦想照片，纪念物，格言等鼓励自己，如果实现了我就可以去成为教师站在讲台上等等了。

我思：有目标就有方向，对自己想要获得的东西就会非常清晰，目标就像指南针一样，通过崔律教的这些方法使自己的指南针擦得更亮，为我指路了。

正栗子：当我想提升自己在公众面前演讲的能力时，我有尝试通过朋友找到对应的老师来私教演讲哦。

反栗子：现在回想起来学习精时力的很多课程，比如说像时间记录，表达力和现在的学习力其实在刚开始的时候并没有明确设定自己目标呢，这样吸收会比较慢哟，也不容易坚持。

我行：设定18:30之前打卡的要求，时间帮助自己提升获得后面每次日志点评的机会，使印象更深刻，加深理解。

2、[问答]自问自答：

3、[其他]任何想说的话：

3.1今天早上我主持共读，结果忘记带上耳机，跟小伙伴喊了半天话，却发现听不到声音，还以为是设备问题（o(╯□╰)o）。反思:原因是没有提前做好相关的准备，更深层的原因是自己没有足够的重视共读对自己的意义。虽然现在我还看不到自己明显的变化，但这是对自己时间进行投资，给自己注入养分，可以慢慢胖起来，我要胜过老习惯，不要被它牵着走了。

我可以总结一份共读主持准备清单，方便我快速的核实准备事项。

3.1.1会议ID。

3.1.2提醒伙伴们日期时间，ID和阅读的章节，提醒预习。

3.1.3检查设备电量和耳机是否带好。

3.1.4自己做好预习，认真听伙伴发言，适当总结。

3.1.5注意会议时间，提醒大家准时上早课。

3.2 感谢感谢感谢崔律和大家给我注入的心力，每天我都能读到温暖的文字，给我充电，持久续航，感谢你们。