今天是什么日子
起床：设置了闹钟7点，也总是会在闹钟响之前起来了洗洗刷刷，大半个小时过去了，开始一天的工作，伏案想着今天要开始做什么，一边喝着泡好的咖啡，配个面包吧。
就寝：昨天晚上睡前刷手机，睡得有点晚了，要改
天气：天下着雨但透着亮光
心情：心慌的一匹
纪念日：被辞职的第二十一天，加油吧
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：把水彩画好好学完，日文考过N1，健身到90斤
本月重要成果：看完了20本书
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
财务检视
估计今日收入为零了呀，支出也就吃饭，也还好接受。
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
今天把中国水彩历史看完，上素描系统课，做好笔记。
健康与饮食
今日步数：还没开始走呀，疫情期间尽量少出去了，但回在家多走走
今日锻炼：健身环大冒险104级，尽量今天达到110级，膝盖有点疼了，少做深蹲好了
今日饮食：蛋白质为主，米饭少吃点，中间饿了吃水果，补充纤维，饭前先吃米饭的话会令血糖立即升高，胰岛素分泌导致糖份存储在肝脏，应该️先吃蔬菜类，增加纤维有饱腹感再一边吃米饭和菜，我要慢慢改变我的饮食习惯，好好的瘦下去。
