管住自己的嘴，不多吃，不多说。
我的身边时常有微胖的美眉向我抱怨自己这个月又胖了多少多少，并借此立下自己减肥的豪言壮志。一开始我也是为她们加油鼓劲，慢慢的也变成了一笑了之。为什么？因为过不了三天绝对又开始大快朵颐，能坚持下来的却是少之又少。好的身材不仅需要一时的减肥，更需要保持。
管住自己的嘴也不仅仅为了减肥，我们的身体其实只需要一小部分的食物来维持本身的营养，其他的不过是多余，说不定还会成为负担。管住自己的嘴，为了自己的形象，也为了自己的身材。
我有一个朋友，时常都在抱怨。抱怨学校的伙食不够好，抱怨室友又做了什么让她感到不愉快的事，抱怨今天去哪里有遇到了什么事，好像生活处处都让她不如意。开始的时候大家都会认真听她说，出于友情，出于尊重。慢慢的，我们都开始远离她，生怕她的言语会影响自己一天的好心情。
没有人是你的垃圾桶，必须张开双臂接受你吐向他的不愉快。坏的心情会传染，一味抱怨，自己的心情依然差，朋友的心情也不再好，难怪身边的人都会远离自己。每个人都希望和自己交流的是一个阳光向上的人，而不是一个怨妇。抱怨会让你整个人处于一种阴暗之中，让所有人敬而远之，自己的青春活力也随之消失。
其实想想，很多事情并不是抱怨就能解决的。食堂的饭会因为你抱怨就改善吗？为什么不尝试去接受？所有人都吃一样的饭菜，为什么别人没有抱怨？你对室友有不满，你和她沟通交流了吗？她不知道你的不满怎么会去改呢？而且在背后说别人坏话实在是一件没有教养的事。而生活，不如意之事十有八九，抱怨不过是让事情更糟糕罢了。
管住自己的嘴，也不要随意想别人倾诉自己的悲伤和喜悦。网上有一句话说得好，“对于错的人，所有的分享都变成了炫耀”。别人真的没有那么关心你的情绪，对于错的人，这些所有不过是让自己难堪罢了。
“沉默是金”，老人的话不会错。少说多做，少说少错。不要对别人评头论足，不要将自己的负面情绪带给别人，善于倾听。你会收获一份宁静。
提升自己，从管住自己的嘴开始吧！
