《和抑郁好好相处》
参加写作训练营已经半月，每天组长都会给出一个关键词来。有时为一个关键词还会产生情绪，甚至抵触。可能是对某些词敏感，当然也可以自命题了。比如昨天的关键词是“抑郁”，由于情绪激动，昨天的作业是今天的关键词“生命”，凑合交了。但一直耿耿于怀“抑郁”这个作业没完成。真的，这两天我怀疑自己“抑郁”了。
其实，内心不平静的是最近报出的新闻：9月16日晚18时21分，演员、歌手乔任梁在上海桃浦地区祁顺路某住宅楼内意外死亡，年仅28岁，经法医初步鉴定，已排除他杀可能，因抑郁而自杀。
抑郁了就自杀，一个英华正茂的年轻人就这样不负责任的走了。还有很多类似的名星或事件。唏嘘之后，同情还是谴责？似乎都不重要了。但我说，这是多么的自私啊。因为一个人的生命不完全属于自己，它更属于父母及亲人。
我听过一句话，叫“自我救赎一次，胜过寻找救赎一万次。”人生一路，几多艰辛，悲喜无常，物事浮流。很多时候容不得去设计去想象，困难和刺伤总是不期而遇。特别是受伤的时候，我们有一千个理由可以让自己待在原地被自卑吞噬，但是起来奔跑的理由只有一个——我需要自己撑住，才能活下去。
我们都知道人是有情绪的，也是有情感的，固然情绪，情感都是变化不定的。但只要内心强大，想着还有人需要你坚强，那么本已经具备了的“抑郁”的架构，会随着时间的推移而减缓。某些曾经困扰我们的负面情绪也会渐渐消逝。这些话也许只适合劝他人，但能劝自己的唯有自己。
曾看到这么一幅画：大雪封山，已近年关。一位老者已经贴好大红的“福”字，走出老屋很远，去张望，也许是盼望……跟在他后面的只有与他相伴的狗儿。老人“抑郁"吗？一定抑郁，但活下去的理由也许就在心里的支撑。
现在的生活，体力劳动减轻了，心理压力加大了。生活水平提高了，物欲私欲也澎涨了。失眠的多了，抑郁也成一种病了。怎么办呢？就看自己的解压方式了。不妨读一首阮籍的诗《咏怀》：
夜中不能寐，起坐独鸣琴。
薄帷鉴明月，清风吹我襟。
孤鸿号外野，翔鸟鸣北林。
徘徊何所见，忧思伤我心。
多好的一首诗啊！没错，阮籍失眠了，他可能有忧郁症，但他泰然面对，睡不着大不了不睡，起来弹琴作首诗吧！
无论你此时已与抑郁症交战，或此生与它绝缘，现在我们终于对抑郁症有所了解，我们知道了这是一种需要治疗，并且可以治愈的疾病，我们无需讳疾忌医，也无需谈虎变色，与“抑郁好好相处”！
走得累了，不妨迷路，把自己留在从未到过的地方，用步子和这个世界好好谈谈，模糊了人，模糊了事，模糊了我，只是走路，在一片荒芜陌生里寻找出路。寻找那个，未知的自己……
