这本书没读完，看了当下的自己想看的几章，也可以说读完了。

副标题是：生命中的失去，就是重整命运的机会。全书共七章，
1、改变失去的观念
2、在爱情中摔倒好成长
3、品离婚之甜
4、天人永隔
5、尊重爱宠逝去
6、其他的爱，其他的失去
7、心的重建

看了开头2章和结尾的2章，感受是：原来之前自己的很多不开心和莫名其妙的烦躁都是源于没有处理好失去，或者说不会处理失去。虽然自认为不念过往，但是读过书中的文字之后，发现，自己只是用一种逃避的方式去面对失去，跟自己说这件事翻篇儿了，但是它并没有真正过去，伴随着一系列的后续影响。

终于，在作者的文字中，找到疗愈的方式，找到以爱之名的温暖向上的方式。这其中，发现了自己的害怕和恐惧，发现了自己那些没有好好安放和妥善处理的失去和悲伤，也开始明白，真正的爱自己，是接纳和面对自己的一切，疗愈那些失去。

突然间，深深地爱上自己。
我可以跑步，可以打拳，可以和自己静静坐着什么也不干。
我可以控制饮食，也可以享受精心烹饪出的爱和美好，这美好可以来自任何人，哪怕只是一份简单的工作餐，也能吃出愉悦和感激。
我可以练出马甲线，可以疯狂减脂到极限，也可以每天只是上下班走走路，偶尔散散步；我开始接受自己消失的肌肉线条和下降的心肺能力，因为曾经拥有的这些不是为我自己。唯一收获的，是不管多晚睡都会7点以前自然醒，以及一日三餐的规律和饮食的注意。
我可以哭，可以笑，可以装傻，可以狠厉，可以随和，可以抑郁。

如果说，从2016年起，是我开始找回丢失的自己，开始学会爱自己；
那么，从现在起，是我开始真正爱上自己。

曾经在不经意间冒出一句话：爱我的人教会我如何爱人，我爱的人教会我如何爱自己。想到这句话时，我正在为了减肥而挣扎着，只因为在他面前，觉得自己很胖。而在他之前的那个人，教会了我如何对待一个人，如何让人感受到爱，因为我被那样捧在手心里过。

读完这本书后，我跟自己说：感情里，我不要因为任何人让自己受委屈，不要因任何人对不起自己。不久前写过这样的一段话：要一直做自己，无论现在处在什么角色，未来成为谁的谁，谁的妻子，谁的母亲，都要一直做自己，义无反顾地做自己。不然，没有了自己，于我而言，其他人就不存在了。

这样一个很自我的我，喜欢兀自沉默，和自己待够了之后，才有力气关注别人。而这种关注，是全身心投入的关注，以至于当我和人说了太多话的时候，就迫切地需要找一个没有人的地方，和自己待一会儿。

《心的重建》里，作者的好多话，就像另一个自己在跟自己耳语，那样亲切，也那样给人勇气。敏感的人，就是这样敏感，捕捉到一丝痛楚，都会悲伤好久。
她说：
“失去”是说，你曾经拥有过一个很好的东西，但是现在没有了，而且再也不会回来了。失去一个不好的东西不叫失去，失去以后有更好的代替也不叫失去。有的时候一生只能碰到这么一个人，在某种情境下，度过一段美好的时光。

亲爱的，在生命这场大电影中，你是中场插进来的，也会在中场离开，你所爱的人跟你一样。但是，爱是永恒不灭的，灵魂也是永恒不灭的。

我们首先要接受失落的真实性，承认自己的失落，而且承认它的不可逆转性。
伤痛是一种挑战，使伤痛变得更加难以承受的往往是我们的想法。
充分感受伤痛，而不是深陷悲伤和痛苦中。
伤痛是无须拯救的，它是生命中自然的一部分。
精神不知道什么是失去，它只知道每个故事会开始，也会结束，但爱却永远不会结束。

我们总是倾向于探索本应治愈的伤口。治愈过程可能没有那么顺利，但是爱会以任何可能的方式帮助我们。
有时候，离开时另一种爱你的方式。
因为生活爱我，我也爱生活。所以我很感激。

治愈失去带来的伤痛是完全有可能的。
你一定要记住每个伤痛都不尽相同，它跟指纹异样独一无二。只有意识到失去和伤痛，你才能完全治愈你的心灵。

能真正领会你失去的只有你自己，别人不能，也永远不能领会到，因为只有你自己，才能治愈你的失去。

以及，书里提到的关于自己和关于爱情的话题：

我为自己而存在。

爱我的人正朝我走来。我一直等待的那个人会找到我。我没必要强迫谁爱上我，因为我一直等待的那个人会爱上我。我需要的爱就在我心里。其他人只是让我记起那份早已存在于内心的爱。你可能会认为，爱情总是取决于对方，但事实是，给予以及接受爱的能力一直在你自己手里。

即使我不知道我所爱之人的下落，但我相信上帝会好好地照顾着他。我或许不知道结果会如何，但我知道生活是爱我的，而且，不论有没有他，我都会过得很好。如果他命中注定的那个人不是我，而是别人！那么我会退出，这样他们才能在一起。

无论男女，都应该为自己而存在，为自己而活。我一直相信，你想遇到什么样的人，就先去成为这样子的人，总有一天，时间会让同样的人遇见。那时，一切自然而然，水到渠成，因为在遇到之前，彼此已经成为了独一无二的自己，两个人合体，就只是磨合和协调的问题，而不是相互改变了。

一直以为，在关系里，改变一个人是最难的事，与其要求别人改变，我宁愿改变自己，要么说服自己看下去，看不下去就远离。

最后，是关于生命的：
生命往往不以你期望的方式展开，而是有它自己的节奏。生命总是充满迂回曲折，它不会让你的生活安安静静地度过。
生命给予你从未期待过的挑战和改变，一旦你允许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些失去并且克服这些伤痛，你就能体会到生命的真谛：无论你经历了什么，你都能疗愈你的心。