我们要有意识的去观察，去找到影响孩子专注力的具体的原因，观察他们一天当中的精力曲线，找出专注力较高，还有较低的时段，然后打造有利于培养专注力的一个环境。
在孩子整个成长过程当中，环境对于注意力的影响是很大的。硬件和软件两方面的环境，硬件环境主要是指学习的环境，比如书桌是不是很混乱。软件环境是指父母还有家人大家为孩子所提供的一种氛围，我们是在不断的打扰他，还是给他留了一个安静的空间呢？
除了留给孩子一个安静的空间以外，良好的亲子关系也是我们注意力的一个保护伞。如果父母跟孩子之间的关系是轻松愉快的，孩子他会表现得更加放松，更加平和，也更容易进入专注的状态。反过来，如果我们之间的关系是紧张的，我们不断的催孩子，会让家长自己也精疲力尽，失去所有的耐心，孩子也会变得神经紧张，反应迟钝，专注力也就自然下降了。
锦囊实操：
第一步，我们要去建立一个零干扰的学习环境。书桌的整理。书桌上要整洁，不要去摆放其他任何跟学习没有关系的东西。配置一台学习专用的iPad，专物专用。
对孩子来说，iPad本身它就是最大的一个干扰物，儿童的自控力是非常有限的，在培养阶段，我们要做的是尽量避免干扰，延长他们的专注力，而不是设置诱惑去挑战他们的自控的能力。
第二步：是和孩子在同一个空间里，但是大家要注意保持一定的距离，观察具体到底是什么原因，导致了孩子注意力的转移，孩子在学习的过程当中出现不专注的情况，我们如果排除掉学习时间太长，超过孩子本身的能力范围以外，引起不专注的原因一般可以分为内因和外因，外因就是指来自外面的这些干扰。比如说父母的唠叨、打断，或者随手就可以拿到的书和食物，iPad上的游戏、噪音、温度、光线等等，这些都属于外因。内因是：它内在产生的一些干扰，比如说：困了、饿了、身体有些疼痛过敏，觉得老痒痒，或者是对于题目有畏难情绪，或者孩子讨厌手上的这件事情情绪低落等等，父母要真的走进孩子，不动声色的去观察他们。
我们不要在孩子学习过程中，一旦出现走神的时候，就着急去纠正或者是批评，我们先把自己放到一个观察者的位置，仔细的去观察，要找到那些导致他们注意力不集中的真正的原因是什么？
第三步，我们找到了孩子注意力不集中的原因之后，你最好能把它列出清单，针对这些原因列出下一步的解决方案，并且尝试去执行，一个一个去调整，去观察一下改进之后的效果，不断的去做出优化调整，直到导致注意力转移的这些原因被解决。
第四步，我们在找到孩子精力变化的规律之后，引导他们尝试把那些高难度的作业放到最高精力的时候完成。直观的感受到自己精力的变化，能够感受到自己的精力、专注力以及效率之间的一个关系，慢慢的学会匹配自己的精力，去给到这些更难的任务。
第五步，我们要改掉随意打断孩子的习惯，保护孩子做一件事情的完整性。
第六步，跟孩子一起去体验专注的感觉，我建议大家在每天饭后或者是可以去固定一个其他的时间，跟孩子一起进行专注的阅读，或者在孩子学习的时候，父母在他的身边一起进入专注的状态，这样我们身体力行的为孩子能够创造一个专注的环境和氛围。
简短描述：
第一步，建立书桌和电子桌面零干扰的学习环境。
第二步，和孩子在同一空间内近距离的去观察，导致注意力转移的具体原因是什么。
第三步，把这些原因汇总成清单，针对每一项列出下一步，进行去改进。
第四步，观察找到孩子精力曲线的规律，让他们去体验高低精力下不同的专注力和效率。
第五步，有意识的去改掉，随意打断孩子习惯，保护做事情的一个完整性。先从意识到自己对孩子打断开始。
第六步，创造一个软环境，跟孩子一起去体验专注的感觉。
