上一篇A1认知管理1-重新认识自己-烹饪美味认知，我们已经了解了认知的局限，也了解了认知本身，本文将让大家重新认识自己，了解生而为人的局限。

本文目录：

1 脱离不了的身体

2 摆脱不了的情绪

3 不能完全控制的行为

4 突破局限-未来展望

1  脱离不了的身体

        你了解你的身体吗？你对自己的身体有多了解？从出生开始，你对自己的身体了解到什么程度了呢？面对这个问题，大部分人肯定是对自己的身体都不是很了解。现在来说，我们是脱离不了身体而存在的。如果我们想要去认知这个世界，我们应该先了解自己的身体。如果我们想要去控制自己的情绪，我们要了解自己的身体。如果我们要去支配我们的行为，我们就要先了解自己的身体。

        身体是我们一切的根基，而坏的身体将会影响我们各方面。身体的重要性，应该从我们出生就要意识到的。在你身体还健康的时候，请爱惜自己的身体，做好各种预防措施。认识到这一点，在做各种选择的时候，也请把身体第一放在考虑进来。然而，我们对身体的认知，还有很长的路要走。对自己的身体的不了解，会让你做某些事情的时候，伤害到你的身体。所以你看，认知，和身体本身，是一个回路。对自己身体认知越浅，自己的行为对身体造成的伤害就越多。身体差了之后，更没有精力去对自己的身体认知了。

        我们的意识和我们身体的关系，就好像是司机和车的关系。如果司机离开车，司机就会消失，那么就更像了。开车的人会有一种“人车合一 ”的感觉，这个感觉是人对外界的感知衍生。我们认知自己，却跳不出自己的身体。在很大程度上，只能通过感知和外界的反馈来认知。

虽然我们暂时不能脱离身体来认知，但至少，拥有这具身体来认知，也给我们有很大的帮助，善待我们的身体，我们也能更好地认知自己。

2 摆脱不了的情绪

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪是一种心理活动，有心境，激情，应激的几种典型情绪，也有悲伤，快乐，愤怒的几种常见情绪。我们摆脱不了他们，而且这些情绪反过来会影响我们的心理活动，会影响我们的行为，更会影响我们的认知。

        情绪我们无法完全控制，只能进行抑制。所以请正视自己的情绪，不要对自己的情绪有什么偏见。在情绪方面，我们可以做到抑制，需要通过一些方法的训练。这个可以自己去找相关的书籍阅读，经过训练之后，你的情绪淡化之后，或许会给你带来一些改变。

心境状态的情绪，是对我们认知最有帮助的情绪，如何保持在这个情绪状态下去认知自己，便是我们要做的。

3 不能完全控制的行为

行为，是有机体在各种内外部刺激影响下产生的活动。不同心理学分支学科研究的角度有所不同。生理心理学主要从激素和神经的角度研究有机体行为的生理机制；认知心理学主要从信息加工的角度研究有机体行为的心理机制；社会心理学则从人际交互的角度研究有机体行为和群体行为的心理机制。认知心理学已能解释人的大部分以后天习得为主的智能行为，这些行为涉及问题解决、学习、决策以及直觉等许多方面；那些以先天遗传为主的本能行为，则在生理心理学中得到较为合理的解释。

        我们应该认识到自己的行为不能完全控制，在做某些事情的时候，行为的结果可能会让我们不能接受。

        为什么我们不能完全控制自己的行为？从内部来说，意识分为自我意识和潜意识，而潜意识也是支配我们行为的一部分，我们的自我意识只是控制的一部分。其次，情绪也会影响我们的行为，这也是一个原因。从外部来说，我们对自身的感知是有局限的，这就像开车感知到外界一样，我们无法清晰地感知自己的身体，而行为的产生又依赖身体。

4 突破局限-未来展望

人的这些局限有很多，我们除了意识到这些局限外，我们可以做一些调整，来避开这些局限区。我们可以保护好我们的身体，抑制我们某些不利情绪，去认识到那些我们不能控制的行为。

        未来的科技，会给我们的身体更好的衍生，在认知方面，将会有所突破。

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