12.21，早上好，方芳老师今天给大家继续分享的《孩子的简单正念》~~，

今天要给大家分享的是一行禅师，他在《正念》杂志解释当中的一段关于正念观念的分享：

当你凝视日出时，你越专注

、精神越集中，就愈能看见日出的美。假设有人请你喝一杯很香、很好的茶，如果你分神了，就无法真正品味茶的好。你必须把心思与全副精神放在这杯茶上，任其发展现香气与美妙之处。

正念与专心是快乐的源头，真正时间正念的人，知道如何在一天当中的任何时候，找出喜悦的时刻与快乐的感觉。

正念可以培养专心一致的能力，或者是说聚焦力，而一行禅师把正念与专心视为发现每个时刻潜藏的快乐与喜悦的先决条件[强][强][强][强][强]

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