一、大事记

1、写属于自己的发愿文，提策生命的动力方向；

2、阅读《一个瑜伽行者的自传》；

3、备考《行测》；

二、观功念恩

（一）来自三宝的加持

备考行测，被数学题弄的烧脑，终于无耐的睡着了，睡梦中还担心着考试的事。想着这样迷迷糊糊的怎么可以，该怎么办？同时心里还在断断续续的念着佛号，这是突然冒出一个念头，写一个关于考试的发愿文吧。立马醒过来去写。根据自己的心意来写，对治懒惰的恶习，发起深沉广大的愿力，比如希望能够像范仲淹一样“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。写完之后继续做题，畏难的情绪好多了。很有心力也较以往专注了许多。感恩三宝的加持！对佛菩萨的祈求如叩钟一样，大叩大应，小叩小应。以后得多多抱佛脚了。

（二）圣严法师

下午做题一直有畏难的情绪，心里压力负担很大，以至于做一会儿就做不下去了。很想长时间的专注，可内心觉得不可能，就退缩了，浮浮泛泛。突然想起在法鼓山禅修的经历，圣严法师教导：“妄念来了不要去管它，心专注在你要专注的地方。你就对它说‘我不随着你跑’。坚持久了就会越来越专注，以至于后来这个所谓的‘我不要随着你跑’这个念头都不需要了。”尝试应用了法师的这个方法，很管用。不断的用。也很有信心。终于完成了预期的练习题。感恩法师！禅修训练专注，这真是灵丹妙药。要继续坚持训练下去。希望有一天也能达到法师说的另一个层次。这样想来，做练习题也似乎有趣多了，太好了。

（三）蒋晖老师

蒋晖老师今天分享了一个做网店的大学生，他边做网店边备考研究生。白天准备考研，晚上研究网店。结果目前他考上了重点大学的研究生，同时经营着年利润近百万的网店。听了老师的分享，很受振奋。内心的潜力真是无穷大的。你越是发挥它，它越是不可思议。不要被困难、观念限制住。感恩老师的分享！也让心力疲软的差点放弃副业的自己又燃起了动力。对自己说“妞，打起全副的力气，做好当下的事。你会越来越有力量的。”有时，我们的成长、成败就差这么一点提策。自己也要多分享，像老师一样利益他人。

三、善行

愿一切众生远离病苦，夜梦安乐。

分享一个自己的亲身实践吧。如果你家里有人生病，不管是任何疑难杂志；如果你睡眠不好，经常做噩梦，或者睡的不安稳；如果你想更美丽或者英俊……可以读诵《地藏经》。我开始是因为母亲的精神疾病读的。本来以为没有希望的事了，医疗方面只能靠药物，但药物的副作用很大，而且长期服用，也有了抗药性，吃了也不管用。母亲的病复发的频率越来越高，每次持续的时间也越来越长。家里人都很无奈。大约在今年五六月份的时候，抱着试一试的心态，我开始为母亲读诵《地藏经》，之前发愿读够49部的。后来没有计算，现在应该是49部多了。母亲的疾病现在很少复发，而且身体状态也好了很多。不用再用药物维持了。这是全家都没想到的，真的，母亲今年很少生病，对于我们全家来说是莫大的欢喜了。

另外自己在读诵的过程中也有收获。经中有说，即使你给亲人读经，读经的利益亲人获得一分，你获得六分。自己感觉读经之后睡眠会很踏实安乐。早晨也很容易醒来。另外就是容貌端庄，嘿嘿，感觉比原来好看了许多，母亲也这么说。自己从来不用化妆品的。都是读经的好处。还有就是眷属安乐，其实母亲的病好了，对于我们家来说真是莫大的幸福了。读经还有很多好处。这是自己的亲身验证。

现在对于对经也更有信心了，对于自己来说地藏王菩萨已经不是经文中的概念，而是很生动的榜样。为救度众生，发起“地狱不空，誓不成佛”的大愿。想到这些，内心崇敬之情都会油然而生，不断的激励着自己。

跟我一起来读经吧。

四、反省

【好的方面】今天在时间观念有进步，可能由于昨天的反省。还有就是专注方面也有所提升，这是很意外的收获。

再有就是面对困难产生逃避、怯弱、畏惧的心态时候，有了更多解决的经验。一方面可以根据《广论》精进度中的怯弱对治的方法，尝试思维如果这样逃避、畏惧下去，将来会有怎样的后果，自己是否能够承受其中的痛苦。如果面对了，需要付出哪些辛苦。这样理智抉择后，就清醒的意识到，这样逃避不是究竟的解决办法，最多只是就像吸毒一样获得暂时的安乐缓解不愿意面对的痛苦。这样逃避下去终究没有尽头，不但得不到想要得到的好处，在很多方面都会限制自己的发展，一直处于一种低级重复、浑浑噩噩的状态。更重要的是你不愿意面对的痛苦一直如影随形一直在。因为你没有去解决。相对于提策心力，发起勇猛心，面对当下的困难，肯定会很辛苦，但辛苦过后就是解决痛苦的究竟安乐。你会解决了，就不会再遇到了。小苦换无尽时间的大苦，选择哪个就是自然而然的事了。这样提策很有效果。

另一方面也可以策发愿力，比如当自己懒惰、怯弱，不愿意面对困难的时候，可以策发愿心：“我一定要克服自己畏难的情绪，不要让它在障碍自己。”这样你就很有心力去干好当下的事。困难还是困难，但是你的心态不一样了。相信，“制心一处，无事不办”，关键我们能不能掌控自己。

这就是今天的收获吧。还有专注方面的训练方法也是今天意外的收获。继续坚持：专注、精进、发愿。

【不足的方面】在时间规划和目标管理方面很差。还有对自己的能力认识补足，比如制定的计划都会超出自己能力很多，结果完不成计划，内心就会很失落。

解决：做计划，“要摘自己跳起来能探的着的苹果。”不要太低，那样没有动力；不要太高，那样做不到。制定的计划要稍微比自己的能力高一些，自己需要努努力才能达到的。这样是比较良好的状态。需要先认识自己，了解的能力，根据目前的状况，制定合理可行的计划。以便做出合适风险预防方案。“凡事预则立，不预则废”，计划很重要。

另一个就是计划和落实方面的不衔接，导致想的很完美，行持很乏力。

解决：观察了一样，梦想和现实不搭边，问题还是在梦想计划不够具体可行方面。也就是还需要再计划，直到你清楚一步步直到怎么做了。安排好时间，执行就可以了。计划要具体细化落地。