今天在大群里应该做的步骤是：喝幸福餐和蔬菜水果汁，加油以及营养素。
由于今天的班次是白班连着夜班，所以榨汁就不是特别的方便，今天仍然采取了吃多种蔬菜醮油及多种水果，早餐仍然喝的营养早餐及营养素。
今天最大的感觉就是当吃这些蔬菜醮油的时候，感觉不是特别的想进入口中，但我知道这只是大脑的一种排斥，当说服这种排斥的时候，仍然吃下去了很多。早晨仍然冷热水洗澡，身体基本没有抗拒。
今天的排便两次，肠道内的垃圾可真的是很多，今天照镜子当中的我感觉面部比较清澈，而且在下额处出了一个痘。
明天下夜班，就可以进入喝流质食物的列队中了。
