说起减肥，已经是很多美女、帅锅最头疼的事了。
现在常常听到有些人说，我胖啊，买了好多减肥药，都没效果。
减肥它不是说买点减肥药就能减肥的，我们要科学减肥，就像我们习惯性刷牙是打横着刷的，横着刷牙它会损伤牙床。而科学刷牙应该是竖着刷牙能清理牙缝里的牙沟，保护牙床。大家就改过来了。
现在有些人减肥大概有以下几种
一、现在比较流行的动手术减肥；就是把胃切小一点，吃的就少了吗。还有把十二指肠切短点，这样吸收营养就少了。其实这样对你的身体造成了多大的伤害呀。
二、抽脂法；这个一般是来自韩国，也叫韩式减肥。价格贵，效果也一般容易反弹。
三、市面上比较便宜点的针炙、拔罐。
四、吃泻药减肥；这个很容易使人脱水造成危险。
五、运动减肥；运动是能减肥，那是要有持之以恒的坚持，一旦停下，就会立马反弹了。
六、节食；吃很少的东西，饿着肚子，大家都认为肥胖是吃出来的，不吃就不胖了，是的我们吃的大米、面粉来有很高的淀粉，淀粉会转成脂肪，有的人这吃瘦肉，她认为瘦肉合脂肪少，其实瘦肉的脂肪它的含量40%，其实节食是很不科学的，我们人每时每刻都需要营养，你在节食时就没有营养摄入。人是能瘦了，但是你的身体的抵抗力也会差了。
那我们应该怎样科学减肥呢？
营养是生命的源泉。均衡的营养是达致理想健康至关重要的一环。我们人的身体需要的营养素多达四十多种，可分为六大类；即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。摄入足量的营养，才能保护好我们的身体健康。纽崔莱型体乐，主要的成分是提取自番红花子油的共轭亚油酸
经多项研究结果表明共轭亚油酸（CLA）参与脂肪分解与新陈代谢、增加蛋白质含量，从而减少身体脂肪、维持或重组肌肉量。
安利纽崔莱 乐纤减肥饮品是如何达到减肥效果的呢？
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三、乐纤的科学体重管理方法的三大要点，包含代餐+量杯共同控制饮食摄入量、积极运动增加能量消耗、合理补充营养素，因此根据乐纤方法减重或维持体重是符合科学原则的。
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