金句✍️
看
【1】情绪其实只是能量——在体内游移的能量。
还有理解
【1】勇敢的往你的内在看，寻找引致你情绪的根源，给自己一个机会，拿掉你头脑中的威胁。
无论它们是什么，对情绪说“是”，就是对你自己的能量说“是”
【1】有些情绪我们喜欢，有些情绪我们不喜欢。而恰恰就是那些我们不喜欢，不想要的情绪导致问题的产生。因为，正如我们先前看到的，任何我们拒绝的，我们都把它变得重要了。是我们赋予它力量，让这力量支配我们。
如何体验所谓“不想要的”情绪——生气
【1】假如你否认一部分的情绪，你就是否认一部分的自己。当你持续压抑你部分的能量，你最终会变得枯萎和乏味，没有热情。因为如果你压抑，你就需要压抑所有的情绪和感觉，否则你总会恐惧，这些被压抑的情绪会一下子措手不及的爆发出来。
