一、觉察日记
事件：一年多来首次讲沙龙
我的反应和应对：兴奋、激动，稍有紧张
想法：泰康13年的感情真的很深，离开并不意味结束的开始，而是开始的结束，我是在用不同的方式服务泰康及泰康的客户，希望能够给客户提供更全面的服务，而非仅提供保险服务。
期待：
别人对自己的期待：希望彼此有更多的链接，多一份了解
自己对自己的期待：真诚用心以生命影响生命
自己对别人的期待：专项讲座训前尽量不要做公司产品介绍，避免客户反感影响后期邀约。
我的深层需要：我是有自信有价值的，我对自己的生命负责。
我的模式：未完全接纳，带有评判，认为应该专注做一件事，别以为客户提供讲座的机会宣传产品。
我可以做什么来满足我的深层需要：刻意练习，完成好过完美。
生命力：积极、自信、有力量
二、三禅
食禅：昨日手机程序更新，大部分资料丢失，今日中午再度完善课件内容未来得及休息，下午讲完沙龙到平台楼下，借口系统平衡吃了晚餐。
行禅：与老公在公园锻炼走路，感受与大自然融结合的感觉，开始留意周边的物品，悬挂未完全清理的灯笼残骸，湖中一直存在被自己忽视许久的增氧机，自由自在在湖水中嬉戏的鹅，水面上漂浮着的失去生命的小鱼，突然被惊起飞过自己头顶的鸟儿。
呼吸禅：读书时继续保持腹式呼吸，感觉读完两个多小时也非常平静。
