让自己变好的方式，除了读书还有运动

读书、运动，走出去…

开始跑步一周了，从刚开始跑一公里需要15分钟，到今天跑一公里只需要9分钟，不仅是速度的变化，更是身体健康的变化。

之前的时候，工作下班晚，回到家，只想葛优躺，不想动，根本不想动。

久坐不锻炼的后果就是，落了一身毛病，不是腰疼就是肩膀疼，严重的时候，打喷嚏咳嗽的时候，都得小心翼翼。

人也只有在生病了之后，才明白健康的重要性，所以我开始跑步锻炼了，不为别的，就为省，哈哈哈哈。

工作之余，也别忘了多运动，和对自己好点哦。️

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