《极简学习法》中有这样一句话：
我们每个人都可以做到自律，但也都无法做到长期自律。
也就是说，自律，每个人都可以做到，但想长期自律，却做不到。
经常听说一个人要想成功，就要做到自律，不自律是无法成功的。
接触写作一来，无论写得怎样，无论中间有什么原因，哪怕中断几天，但过几天依然会继续坚持。
只要一有时间，就会写文，就会阅读，对于其它事情都放在了后边。
哪怕坚持了几年的瑜伽也受到了影响，总是在阅读写作之后，才会想起来。
很多时候，早上醒来第一件事就是阅读或写文。
最近一段时间，不知是自己太累，想放松一下，还是对写作进入了倦怠期，对于阅读写作的热情，开始下降。
虽然每天也多多少少的写点，但比起以前的热情，明显下降了很多。
记得有人曾称赞我，说我很自律。
是的，有时我觉得自己也很自律。
多年来，一直坚持锻炼，无论什么形式，散步、瑜伽或其它什么运动，都会坚持。
早上没有睡过懒觉，哪怕放假，最多也是睡到七点，当然这个时间也是在冬天。
冬天太阳出来的晚，而且又冷，难免想多睡会儿。
但到了夏天，连七点都睡不到。
晚上更不会熬夜。不追剧，不玩抖音，更不会放纵自己到深夜。
即使自己喜欢的阅读写作，最晚也是十点半，然后放下手机睡觉。
因为我知道，在所有事情之中，身体是第一位的，没有身体，一切都为零。
我不会为了任何自己喜欢做的事情而透支自己的身体。
这种有规律的生活，我觉得自己很自律了。
可最近却反常的想要放松，不是不想阅读写作。
阅读写作依然是内心的最爱。
只是内心没有了原来的热情，没有了原来那种只要身体一有时间，就会阅读写作的状态。
或许，在这一方面，我还是不够自律吧。
美国第一位黑人总统奥巴马，家庭出身普通。
很多人都说他很自律，因为他的自律才成就他成为了美国总统。
但是，在他一直想戒烟这件事上，却不自律。
他担任总统期间，曾多次对外宣布，许下承诺，要在多长时间之内戒烟成功。
可是，他并没有成功。
虽然中间曾有过短暂的成功，但还是忍不住会抽几根。
对于奥巴马这样一位总统来说，不能不说他不自律。但却连烟都戒不掉。
可见从戒烟这个角度来说，奥巴马是不自律的。
奥巴马到底自律还是不自律呢？
廖恒提到，这就得出了人性的一个特点，只要是人，都有自律和不自律的两面。
不管这个人是奥巴马，还是你自己，都是自律与不自律的综合体。
书中指出，自律的本质其实是自制力，而人的自制力是有限的。
人的自制力就像是瓶子里的水，无论多或者少，都是有限的。
当一个人在一件事上耗费了过多的自制力，就相当于瓶子里的水倒掉了大部分，瓶子中的水就所剩不多，因此，在另一件事上的自制力也就变差。
奥巴马作为国家总统，国家事务繁琐而复杂，这样就会消耗掉他大多的自制力。
也就是说他自制力瓶中的水会所剩无几。
因此，在他戒烟这件事上，就没有了自制力。
这就是奥巴马能当总统，却连烟都不能戒掉的原因。
可见，如果我们想做一件重要而且需要持续的事情，自律并不可靠。
如果我们想要做重要且持续的事情，又该怎样呢？
那就是，养成习惯，习惯才是更可靠的选择。
养成良好的习惯，就是一种能量的储存。
孔子曾说过：“少成若天性，习惯成自然。”
只有养成了习惯，让它成为一种自然，才能让我们坚持下去。
养成好习惯，会像天性一样，深深的刻在骨子中。
一位哲学家曾说：“习惯是一种巨大且顽强的力量，它可以主宰人生。”
因此，每个人要想掌控自己的命运，就从养成好习惯开始吧。
