1.为什么我总是想摆烂不想学习？（作答要求：阐述自己摆烂的真实原因，从多个角度进行分析）
对于这个问题，我思考了很久，我时常在想为什么我就是想玩，想起学习就会觉得烦躁，想到学习总是想逃避它，总想着去打游戏，学习就先放一放。时间过着过着，发现自己越来越学不进去，“课一节不落，一节课不听，主打的就是陪伴”，学起来越来越累，就开始摆烂。仔细分析之后，我认为我摆烂学不进去有以下三点原因。第一，对于学习这件事，并不会及时的给予反馈，让我学习完以后不会有成就感，无法激励我去学习，动力不足，从而就会摆烂；第二，因为从众心理，看到别人摆烂，我也想着摆烂，形成“别人都摆烂，我也摆一会也没事的”这种错误的想法，有时我想学习的时候，被其他人看到，就认为我是内卷，然后便放弃了；第三，我对于自己的要求过低，认为只要期末考过了，不用重修就行，其实期末及格是很简单的，并不需要多努力，正因如此，我开始懈怠了，觉得不需要多努力就能过，多玩玩又何尝不可。正是以上三点原因，直接或间接导致了我的摆烂。
2.对于摆烂这件事情，我该如何克服，我又该怎样逼迫自己呢？（作答要求：根据摆烂的原因进行深入分析）
长时间的摆烂使我如今天浑浑噩噩的度过，也很焦虑，早就想改变自己。在大学生学习思维与元认知这门课上我学到了一个原则，叫做先难后易，先做自己认为困难并且不想做的事情，等难的事情做完了，简单的事情也就易如反掌了，心态也就放平了，依我看来，这个原则对于我克服摆烂非常的有效，作用于学习上，觉得学习也就没有那么痛苦了，同时也能避免拖延的坏毛病。然后，我将一些概念性的笼统化的事情拆分成一个一个的小目标去执行，并且设立相对应的奖励机制，比如我完成当天作业并复习完课堂内容之后，我会奖励自己玩一把csgo。其次，我使自己尽量的去远离摆烂的圈子，让自己多处于一些积极向上的群体中，少待在宿舍，多去自习室和图书馆感受学习努力的氛围，从而在环境的影响下逼迫自己学习，戒除摆烂。之后，我为自己设立一些目标，让自己有前进的方向，古有望梅止渴的典故，就是目标给予巨大的动力，一个目标能给我坚持学习的意义，激励我去学习，克服摆烂。最后，，长期摆烂的生活习惯只会让我越陷越深，所以想要走出摆烂就一定要从生活习惯上进行改变，迫使自己做出改变，养成作息规律的习惯，比如早上六点半起床，晚上十一点准时睡觉，既能获得充足的睡眠，又能保持充足的精气神去学习，很好的走出摆烂。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“自问自答报告”，指导教师为张淑娟。
