1. 拌有机生菜
（生菜：自然乐章农场）
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2. 煮鸡蛋
（鸡蛋：净田舍农场）
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3. 蒸南瓜
（南瓜：自然乐章农场）
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4. 醋溜土豆丝
（土豆：野菜夫人农场）
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5. 白粥
（大米：深蓝小德）
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6. 果盘
（苹果：山西老知青）
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南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。土豆中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素以及丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素等，有健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便等功效。
