我是今天2月结的婚，在结婚前一个月就开始备孕了，我是吃的当地卫生院免费的叶酸，还买了爱乐维(也是备孕吃的)当然老公也要吃哦，毕竟他是孩子的爸，他也起着决定性的作用
新婚后也没有做任何避孕措施，加上我们俩也年轻，所以比较快就怀上宝宝了。可没想到我们俩的第一个孩子不到三个月就流掉了
当时真的是超级难受，每天都沉浸在自责之中，找了很多可能流产的原因，后来去看了中医才知道是宫寒，我确实手脚冰凉的挺厉害的，而且月经不调也比较严重，自己心也大没怎么管
去看了中医她说我必须调理好才可以备孕，不然子宫条件不好还是对宝宝不好，她还给我推荐了许多暖宫的方法。今天就来分享给大家，宫寒比较严重的宝宝回家可以试试，尤其是备孕的宝宝们一定要注意了
艾灸
➡艾灸对于体寒宫寒的人来说是个很好的疗法。我记得我坚持了一段时间去医生那里施针治疗，在针灸的这一段时间里，无论睡眠、肠胃、手脚冰凉、月经周期都有了改善。后来因为离家太远没有坚持下去。所以就学会自己在家艾灸
生姜泡脚
生姜具有很好的驱寒功效，用生姜煮水泡脚，能够有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的现象。我都是生姜切片煮水泡脚的，水温不用过高，稍微晾一晾，脚能放进去就可以了，泡半小时就可以了
茯益坤御膏❤
➡这个是医生推荐喝的，三盒一疗程，所以我坚持喝完了三盒。我都是早上空腹一杯，晚上泡脚的时候喝一杯，每次都感觉全身暖暖的超级舒服，喝完一疗程之后明显觉得手脚冰凉、怕冷的症状改善了很多很多，吹空调也没有一直觉得冷了；然后就是月经不调就好了，后来周期就超级准
我感觉宫寒调理的差不多了就有去看了那个中医，她说子宫状况好多了可以备孕了，我和老公才有开始备孕
关于排卵试纸
➡这一次我比较科学的使用了排卵试纸，根据小红书上面说的3A原则，排卵前一次，中间一次，排卵了再一次。宝宝们一定要注意：测的时候每天要固定大概在那一个时间点，测前两个小时要少喝水；每天要坚持测，这样才能找出规律各位
辛苦备孕的宝宝不要着急哦，先把身体调理到最佳状态，宝宝很快就会来的哦~加油！大家早日好孕！
