作者在第2章中提到，期待是愤恨的前身。我们总是满怀期待幻想着伴侣可能会为我们做出一些浪漫积极有意义的事，可是结果却是期待落空幻想破灭……于是随之而来的是生气愤恨怨怼，作者说其实这就进入了亲密关系的第二阶段……幻灭。
幻灭这个词往往给人负面的印象，让人联想到愤怒，绝望甚至背叛的感觉，可是作者说事实上这个词的意思是，“不再被错觉所迷惑”，其实是件好事，因为明白我们快乐的源泉并不需要在别人身上寻求，幻灭是灵魂给我们的礼物，它告诉我们不要指望向外寻求快乐。
我常常幻想着希望着，如果老公是一个非常热爱读书，热爱思考，博学健谈的一个人，那我该有多快乐多满足。为这我曾不止一次的规劝他多读书。我跟他说读书的时候有多快乐，读书有多充实又跟他说我买了那么多的书，为了让书的价值最大化你也要去读啊！他却说，“不读，不要叫我读书！五毛一斤全当废品给你卖掉！家里给你堆得到处是书，这里放个小书架，那里放个小书柜……！”……有时候看到一本书觉得特别好忍不住就顶着被怼的风险又安利他读。可是，他仍然那么固执地拒绝还常常假装拿过来读一下然后扔给我顺便吐槽一句写得啥啊噜里八嗦……。一次次的失望已经让我在每次规劝无果后失望愤怒也不愿意再去尝试着说服他。可是一想起还是不甘心不开心……
有时候甚至暗暗抱怨怎么会嫁给这样一个不愿意读书的人！直到我读到亲密关系的这一章，我释然了，每个人有每个人的生活方式。改变自己是神，妄想改变别人是神经病！老公从来没有限制我买书读书。我又何必要强求老公去读我买的那些书呢。我读书的时候，完全的沉浸在当中，非常的幸福，产生心流感，可是老公做他自己喜欢的事情，比如看网络小说下棋也非常的开心快乐，又有何不可呢？
如果为了读书的事情和老公吵架，开始我们之间的权力斗争，那正如书上所说，和心爱的人吵架并不能解决任何事情，而只会让我们越来越不信任对方，也愈不信任我们的爱。所以，让我们“学会去爱，去欣赏，并且感激伴侣，学会不再用期望去束缚伴侣。”多看多想伴侣身上优良的品质吧！也正应了那句话，如果你认为身边的人是天使，那么你就身在天堂，如果你认定身边的人是魔鬼，那你就身陷地狱！
作者在这个地方，用了一个高脚杯装满水的比喻。其实亲密关系处于幻灭的阶段，就是因为，彼此已经潜入到比较深的层面，看到了水面下一些对方丑陋的地方，从而一时无法接受，表现得比较反应过度！而不是去正面回应，去了解，接受和宽恕。这当中最大的一点就是一定要有爱意。因为爱会找到出路。圣经上也说爱能解决一切的争端。爱是不计算人的恶，爱是凡事包容，凡事忍耐，爱是凡事盼望……爱意让我们克制冲动，用负责任的态度来处理我们心中的不快，不是说出责怪或指责的话，而用理解体谅的话来取代，这样我们便成长了。
不仅要有爱意，亲密关系的培养我们还要学会尝试着放下自己的立场，从对方的角度来看一看。让彼此尊重自己的看法，接受彼此的意见，就像硬币有正反两面，电池有正负极一样，夫妻照样可以合作无间，琴瑟和谐。
而且我们也要了解，人类有一个倾向，就是对事情的反应往往过于急躁，所以人们很难了解，其实所有的状况都是没有好坏之分的。
就像现在贴在卧室门上的福字。现在我已经习惯了它们的这种存在。可是大年三十那天，老公把它们贴得那么高，都快要贴到房门的顶了！气得我当时跟他大吵，埋怨他，做什么事都不如人意做事也不会动脑子想想，应该贴在上半扇门的中间看起来才很美巴拉巴拉……当时气地不行，因为那个福反面是粘胶的，贴上去就很难撕下来。当时我也尝试着去撕下重贴，可是那些镂空的纸一撕就断，后来只得放弃，就愈发地生气，忍不住就又不断数落抱怨老公……
可是现在抬眼再望望门上的福，感觉也还好啊。就正如老公那天当时劝我的一样，就这样贴很好h，贴高一点“步步高”嘛！现在想来，也觉得好笑。笑当时干嘛那么生气反应干嘛那么过度那么过于急躁？老公说的也不是不对。再说贴一年，明年又要撕了重贴。
所以说事情状况本身并没有好坏，好坏是由自己来决定的，状况是不是等于问题，要看自己怎么去诠释它，反思自已当时为什么不肯放下自己的立场？搞得大年三十那天很不愉快。真的是自己的不是！因为我现在深信书上的这一段话。他说“只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实的安全感，放了手就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长。”
亲密关系不仅要有爱意，要学会彼此包容接纳，放下自己的立场，也更离不开正确的沟通。
其实我觉得夫妻吵架，就是一种变相了的，激烈的沟通方式，只不过很伤人肾上腺素分泌太多罢了。可是我们为什么不尝试着，在没有争执吵架之前，就多多的交流沟通，了解彼此的想法，需求呢？
作者在书中提出了8个重要的问题引导我们做出真正有效的沟通。分别是。
我想要什么？
有没有什么误会要先澄清的。
我所表达的情绪有哪些是绝对真实的？
我或我伴侣的情绪是不是似曾相识？
这种情绪是怎么来的？
我该怎么回应这种情绪？
情绪背后有哪些感觉？
我能不能用爱来回应这种感觉？
看看这8个问题当中，最后一个还是回归到“爱”这个字上来的
所以要保有良好的亲密关系，要找到夫妻之间最短的距离。“我们必须不断提醒自己，我们看事情的角度，只不过是千百种角度的其中一种，而且没有哪个角度是完全正确的，争执中的双方各自的观点，跟问题的中心都是有段距离的。”我们还要“选择爱真理，并决意去追寻它们。让我们能够成长并了解真正的自己，达到一个平静而且超然的境地。”
让我们“学会去爱，去欣赏，并且感激伴侣，学会不再用期望去束缚伴侣” 。拒绝权利斗争，顺利度过幻灭期！因为我们都是折翼的天使，只有互相拥抱着才能一起飞翔……
