堅持就是勝利

廣州陳家祠練拳



前前後後,十分慚愧地說我跟老師學習武藝也有大約兩年多的時間啦。回顧過去兩年的習武時光,總體來說是樂大於苦。在過去兩年每週三到四次跟老師的學藝中,我通過站梉強健了身體;通過學拳和學棍,使身體更加協調和靈活;通過壓腿、踢腿等基本功訓練增加了腿部的柔韌性和力量;通過跟武友們的互動、交流提升了生活的品質和增加了許多生活的情趣;同時因為對健康體魄的修煉,我的工作、學習的效率也有了明顯提高;噢,差點都忘記了講:我的增肥目標圓滿實現:今年暑期前後增肥高達5公斤!嘿嘿!總而言之,傳統國術的習練給我的生活帶來了諸多意想不到的收穫和益處。

但隨著時間的流逝,在我進入更深層次的武術套路的學習過程中,因為我的基本功太差,許多難度較高的動作,比如金雞獨立、俯步穿掌、凌空蹬腿等動作,我做得不是東倒西歪、就是左偏右晃几乎完全無法完成,動作樣子也很難看,有拳友說我做動作好像在跳舞,沒有一點武術上講究的精氣神。曾有幾何時,我甚至自己對自己的武術學習也開始產生了灰心、失望和懷疑。據我個人觀察,其他一些學員也有跟我類似的問題。

面對我和武友們在武藝學習的過程中出現的問題,老師及時給我們調整了學習方案。在教授新動作的同時,他還給我們進一步加大了基本功的訓練力度。現在每次上課,除了課程前後的自由、個性化活動和訓練內容以外,中間的三十到四十分鐘他都用來帶領我們所有的學員一起練習基本功。這些基本功包括上半身手部、肘部、肩部和腰部的拉伸和伸展運動;下半身的腿部拉伸運動以及豎叉和橫叉動作等等。

這裡面的動作最挑戰的是練習劈橫叉和豎叉。因為身體太硬,每次練習的過程中都十分難受和痛苦,但幸運的是練習結束後,感覺全身都很輕鬆和順暢。

到目前為止,離我的小目標:年底力爭劈出橫叉和豎叉還相差很遠。但我知道,功夫不負有心人,只要我不懈努力,超越自我的那一天一定能最終到來。


與拳友練習太極推手




師徒對練
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,817评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,329评论 3 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 157,354评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,498评论 1 284
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,600评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,829评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,979评论 3 408
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,722评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,189评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,519评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,654评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,329评论 4 330
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,940评论 3 313
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,762评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,993评论 1 266
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,382评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,543评论 2 349

推荐阅读更多精彩内容

  • [りつまお]Deluminator 分級:15 摘要:凛月和真緒都有一個滅燈器,他們的滅燈器就是彼此。 警告:りつ...
    karen牌牛奶阅读 1,030评论 1 3
  • 太阁极客榜是什么? 太阁极客榜是太阁极客圈的专属排行榜,根据成员过去7天之内的GitHub活跃度进行排名,然后前2...
    荆泓博阅读 224评论 0 1
  • 第一章 1988年1月,四川广汉三星堆正式成为国家重点文物保护单位,据说挖出了一尊接近四米高的青铜人,眼睛突出眼眶...
    Smile_39ca阅读 270评论 0 0
  • 过马路要不要等红绿灯?这是一个简单的问题,甚至可以说本就不是个问题。当我过去在天津、北京、上海乃至深圳穿行时,我根...
    随便谈谈阅读 1,678评论 0 2