生活就像一面镜子，常常照看，才能知道自己有哪些不足。不过这面魔镜有个特点——延迟反馈。有些人在镜中看到了一只愤怒挑衅的黑猩猩，便也愤怒起来，却不知那正是他上次照镜子时，留在镜中的影子。如果意识不到这一点，今后每次照镜子，都要愤怒了。
在与人交互的过程中，对方的反应，通常是受我们的言行影响的。即便本来不开心的人，也可以因我们的话语开心起来；而本来开心的人，也可以因为我们的言行愤怒。把他人的情绪反应视作镜子，就能知道自己该如何调整。常人会选择推责给对方，为自己生活负责的人则会通过改变自己，改变境遇。有句话说得好，你有趣了，你的世界就有趣了。这不是鸡汤，一念一世界，心学毕竟是有意义的。因为每个人的身体生活在客观世界，而意识则生活在主观世界，你的思维改变了，主观世界就改变了。
最近我深深体会到，他人的负面情绪既是负反馈调节，可以告诉我，我的言行有升级空间；而他人的正面情绪则是正反馈调节，鼓励我做的不错。正反馈的意义在于帮助我建立自信。负反馈的意义在于，帮助我意识到自己的缺点。持有这种观点，就能够建立良性循环。
负能量喜欢袭击那些对世界不够友善的人，所以当自己感到不愉快，应当多多考虑，自己是否将负能量传递给他人，传递的太多，对方消化不了，只得像镜子一样反馈回来。这种反馈是正常的，也是合理的。
健康的人际沟通就应当有去有回。我给你带来不快，你说出来，我便调整；你让我难受了，我也说出来，希望你能改变。这种信息往返的形式通常是自嘲和他嘲。带有一定的幽默意味，不会引起对方的反感，避免造成对立状态。可惜我明白的晚了一些，从前的我总是太较真。
负反馈不仅对我们的意识有调节作用，同时也是我们表达情绪、改进沟通的好方法。不爱说话的人，极容易产生情绪积压，心头笼罩着一团阴云。以前的我就是如此，时常心情不好，进而对他人也不够友善。有时造成了误解，便以为，已经这样了就这样吧……潜意识中想的却是，如果我低头，对方不理会怎么办，岂不尴尬。其实，你对别人笑，别人第一次不搭理，第二次不搭理，第三次不搭理也不好意思了。说到底还是心理素质差些，容易受负面情绪影响。
人的一生是由学校教育走向自我教育，所以留心生活给予的反馈，让镜子里的人变得更美，让自己的生活更加舒心顺畅。
