今天共修日,上午秀文老师让我们做动态静心,第一个环节是呼气,我开始还是可以的,当速度与力量加大时,我明显感到自己的堵塞,呼不出来了,不停的呕吐,吐了几次,等我到了第二个环节,就是脚踏大地,我感到自己的无力,直到第三个环节听着音乐不停的抖落自己不要的东西,我没想什么就在那里抖,抖着抖着我忽然伤感起来,不知道什么就痛苦起来,哭着哭着我忽然发现我好委屈好委屈,哭泣里充满了委屈伤心,我发现自己就是那个三四岁时由于得不到妈妈的爱,而好委屈伤心的小女孩,我不能自禁的号啕大哭,这就是我那可怜的内在小孩子!我不停的哭尽情的哭,把压抑的泪水都流出来了!我看见她了!还有一个环节就是老师让盘坐,左右手轮流交叉放到胸前,做临在练习,我看着对面的杨洁,随着音乐右手临在得抬起,落在胸前,左手重复,头落下,之后两手归于原处,当做过几次后我突然感到自己的寂静,内心的满足与充盈,此时这个世界安静平和,我与周围合二为一!我不禁泪流满面,说不出来的感动!感动喜悦富足!那种感觉真是太美妙不可说不可说!
致自己(62)
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