6月23日我参加了行动派的广州站梦想清单公益课。这次学习的收获是超出预期的。还是要先感谢自己,在短暂犹豫之后,还是坚持排除困难,争取各方支持让我有机会参加了第一次的行动派课程,主讲人:婉萍、佳昕。
说到“梦想”总觉得缥缈,现场的行动派小伙伴很机灵地穿上了魔法师的衣服,今天他们是用魔法帮助大家的“造梦师”。听了婉萍和佳昕老师一天的课程,我终于豁然开朗,原来只需要“三步走”造梦,就可以梦想成真的呀!你想知道怎么分三步走吗?来,剧透一下告诉大家:
认识和重塑自我——>确立和写下梦想(how)——>实现梦想(how)
为了更完整地再现课程,我简单画了导图,给大家参考。
一天下来,内容很充实,但意外地,脑袋并不觉得很疲累,反而是满足的轻松和干劲十足。(这让我思考何谓高效和高质量的培训?是充实?是干货?是心理满足?是愉悦?……还是可以贪心地一次满足所有愿望)
体会挺多的,简单列几点吧:
1.梦想人人都有。敢于梦想,生命才有生动。
课前,填写调查问卷,问我来参课的最大目标是什么?我写的是:我要找到梦想。自认为是一个理性思维为主的人,总是过于务实,待条件成熟才敢去决定,于是梦想对来我来说更多是“梦”。但经过婉萍的引导,我认识到,每个人心中本来就有梦想,只是拘泥于各种原因而不敢去确认,或者是想法太多,或者是不够勇敢,或者是太在乎外界的评论。但梦想,就是那个即使做得很辛苦,但只要想到都会笑出声音的目标。梦想,你有,我也有。
2.走过来的路,每一步都算数,我们最应该感谢的,首先是自己。
本想着赶紧了解怎么写下梦想清单,怎么去实现梦想,结果婉萍说不着急,我们先找到自己。接下来是一次让我意料不及的冥想。我也不知道怎么了,在那个空间,光影和音乐,以及引导词的带领下,我居然看见了我的内在小孩,并且与过去的我和解,与未来的我链接。此处容我另开一篇再分享吧。在那个当下,我对过去的自我充满怜惜和感激,我很善于去感恩我已拥有的、善于去感谢别人为我们的付出。但,我却完全忽略了我自己。看着过去一张张青涩的脸,我突然觉得,小小的我真不简单,这一路走来我居然从未想过放弃,从未被困难吓倒,遇到什么挫折我只会考虑怎样解决。我怎么这么厉害这么强大!我太爱我自己了。
这个冥想的能量和仪式感非常重要,因为首先解决了内在的问题,才能继续丰盛。我们实现梦想,是向内求,因为我们只能实现我们本来就有的东西,就像我们只能看到我们本来就有的东西一样,这是我冥想后明白的另一个道理。
3.万物是空性的,如何成就品性,就看我们往里面加什么。
我第一次绘制了《人生年表》,画起来没太多犹豫,但画完才发现两个很奇怪的现象,第一是我的小成就(向上的箭头)画了很多,小挫折(向下的箭头)稀稀疏疏没几个,我还是挺自信的嘛;第二是回头看时,我又补了几个遗漏点,补的又多是小成就。然后我再从这些(成就/挫折)事件中,提炼能量词。
婉萍告诉大家,成就中可见优点,同样地,挫折中也能发现优点。例如,我做事犹豫不决,质疑新事物的合理性,因而一直没有把握好机会。但是这样的性格也让我免受很多微商和营销的hard sell。例如我没有毅力去坚持做枯燥的事情,即使想做也没坚持下来。但因为这样,我会变着法子增加有趣的形式,我喜欢升级打怪的游戏方式,我也很善于找到一些小技巧和招式,让自己刚刚好过关。这些例子都好亲切,不多不少可以看到自己的影子。恍然发现,原来众人眼中的缺点,换个角度也有闪光的地方嘛。是的,没有看错哦,没实现的目标、没完成的事件一样可以看到我们的特质和强项。一切都是空性,就看你用什么角度和什么眼光去看。不知不觉中,大家重新认识自己,重塑正面的自己。
4.问“没有”借东西——换个角度看世界,一切都是最好的安排
火星爷爷许荣宏的ted演讲,推荐大家都去搜索听一下,8分钟给你不一样的思维和冲击。火星爷爷从小得了小儿麻痹,但他很聪明,他领会到“没有”或许是上天给与的最大的馈赠和灵感提示。例如,现实中的火车,是已有,它“没有”什么呢?没有大象,没有轰趴,没有行天宫,那么如果我们要开创一款最炫的火车,你会怎么做?将现实中的“已有”+天马行空的“没有”,往往能得到意想不到的创意和效果。又例说,因为火星爷爷行动不方便(没有灵活的四肢),他“没有”你方便,但你的天使却“没有”他那么多。他的出行从来有人帮忙拿行李,甚至无需他说一句话,陌生人就会过来帮他下楼梯。相信很多人都说过一句话:他当然牛叉(厉害)因为他有****(潜台词是我不如他因为我没有**)。那么你是否能换个角度,珍惜这个“没有”,很可能恰恰就是你最大的财富。你不会因为“没有”什么而变得不完整,也不会因为“有”了什么而变得完整。你本来就是完整的,你本自具足,一切都是最好的安排。关键不是我们“没有”什么,而是我们如何看待“没有”。
5.像躲避瘟疫一样避开那20件事情——聚焦
当我们写下25个想要的东西,圈出5个你认为最重要的,然后像躲避瘟疫一样避开其余的20个。为何要躲避开其余的20个呢?因为,那也是你想要的东西呀!当佳昕老师说出这句话的时候,我又觉得这么浅显的道理,为何一直都自困其中呢。是的,因为也想要,所以才要决然地躲开。不断告诫自己,别去看,别去想,别靠近,即使很有可能就发生在身边,而且很有趣,我也很喜欢。但,问自己,为何它没有成为最后选择的5件事?然后决绝地不看它,专心做那5件事。
聚焦是现代人容易缺乏的能力,因为我们太容易获得资源和信息了,我们太厉害了,我们甚至拥有无限可能性。但正因为如此,聚焦才成为爱好者和专家的分水岭,能聚焦懂取舍的人,才能拿到最后的结果。
6.启动全脑、图像化冲击
培训开始,婉萍老师就抛出两个问题让大家思考:你的梦想是什么颜色?你的梦想是什么形状?ok完完全全地图像化思维。而且天马行空,大家可以自由发挥,状态越来越敞开和释放。小组的氛围也更融合了。
你以为图像化就这么简单吗?no,no,no,too young too simple,接下来婉萍联系刚才的冥想问:“过去”,在身后(回头看)。那么“未来”,在哪里?答:在前方。告诉大家,如果有梦想的人,“未来”就像一颗星,挂在头顶,照在当下,梦想会照亮你的路让你成为未来那个你。那张p大家还记得吗?我印象特别深刻——梦想就是抬头看到的一颗闪亮的星,照亮和指引着当下向前走向未来。
下午的培训开始时,大家有点疲态了。佳昕老师给我们分享了一个很值得回味的方法,问自己三个问题:
1.0-10分状态,你现在是几分?
2.为什么有这么高的分数?而不是更低。
3.如果在现有的基础上,再提高1分,你要做什么?
很明显在运用潜意识的作用,为大脑谱写上新的认知和状态程序,我现在很棒,我还可以更棒。这个方法很简单,但是很有效,推荐给各位小伙伴。
7.学习-行动-分享。分享让效能最大。
学习是输入,行动是一切的前提和基础,那么分享呢?必须要分享吗?有人说分享是利他,利他之心助己强大,也能积聚更大能量,汇聚同频的人。我想说,别喊口号,分享首先是“利己“。
是的,基于利己,我们要分享。几个理由,给你参考:
1.分享是输出,输出是检验是否理解的最快捷方式,当然实践也是的,其实实践不也是一种“行动”方式的分享吗?
2.分享,特别是文字和语言表达的分享,与存在于脑海的概念不一样,为了输出,必须经过逻辑和结构的加工整理。ok,就是这么一个过程,肯定已经收获不少。
3.分享,表达你的观点,大胆接受外界的提问和讨论,经受得拷问的更可能是真理。真理越辩越明。
4.分享也是一种复盘,在经历过整理、输出、答疑、辩论、实践调整之后,建议再次做一个分享,以复盘为目的的分享。让我们的学习形成闭环,也让分享再次升华我们的收获。
5.分享带来链接,包括信息的链接和同频能量的链接。我愿意与同频高能的小伙伴交朋友,我想你也是。
分享,得益最大的,肯定是我们自己,让我们抱着开放且感恩的心,去对待每一位愿意接收分享、愿意与我们真诚交流的心吧。如果,大家能从分享中也得到一点点启示,那么在利己的同时,真的能发挥一点点利他的作用,也算是播下一小颗善的种子了。我做不到行动派琦琦的无私和大爱,但我愿意尽自己的能力去输出和分享。
琦琦说,如果你觉得自己影响力还不够,证明你帮助的人还不够多。让我们共同养成分享的好习惯,随时积攒自己的影响力和能量吧。
这次课程,不带期望却满载而归,让我联想到不少,也更多地思考当下的状态和生活。我觉得梦想并不局限于一件事,或者一个目标而已,它更是一种生命状态——追梦,持续精进的状态。课程让我看到更多的,是生命的本质观点,对自我、对现实、对精神状态、人与环境、人与欲望……一切的思考,都是我们对生命的体验和尝试。梦想就像一道耀眼的亮光,照进现实,我不想匆匆赶路,更愿用鹰的视野,展翅翱翔,不畏将来不念过去,享受眼前的这一片蓝蓝天空给我的充盈和美好。
同样祝福送给你。