本书选取亲子关系中最为常见的场景，告诉父母“尊重感受、寻求合作、代替惩罚、如何赞赏、应对愤怒”的珍贵方法和技巧。
1.帮助孩子面对他们的感受
问题的根本——大人忽略了孩子的感受
怎样让孩子感受好？那就是接受他们的感受！
当孩子的感受被不断地否定时，会感到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不用去了解自己的感受，不要相信自己的感受。
感受是没有对错之分的，每个人都有感受，包括孩子。
孩子需要爸爸妈妈给予生存条件和安全感的“爱”，也需要来自尊重、关心、理解的“爱”！
家长需要做的是如何让孩子能开心地知晓一个道理，并接受你的建议。
处理孩子无理要求的建议：
1.全神贯注地倾听。
2.用简单的词语回应他们的感受。
用“哦……”、“恩……”、“这样啊！……”来回应他们的感受。
3.说出他们的感受。
例：“这件事让你很灰心！”
4.用幻想的方式实现他们的愿望，而不是逻辑上的解释。
例“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
案例1：我就要
孩子：妈妈，我想吃蛋糕。
妈妈：宝宝想吃蛋糕呀，不过家里好像正好没有了。（妈妈应该蹲下身，用温柔的眼神直视孩子）
孩子：不，我就要吃蛋糕！
妈妈：蛋糕软软甜甜的，宝宝喜欢吃蛋糕，家里现在没蛋糕是不是让你不开心了？
孩子：嗯，我就是想吃蛋糕。（态度软化了）
妈妈：嗯，妈妈真希望马上能给变出一个像屋子一样大的水果蛋糕来，好香好甜呀！（闭上眼睛，做享受状）
孩子：嗯，那样就太好了，对了，能不能让姥姥陪我去买蛋糕吃？（是商量而不是命令）
妈妈：宝宝，现在是吃饭时间，姥姥也要吃饭，要买了蛋糕回来你两都饿坏了，……，这样好不好，妈妈这有好吃的曲奇饼干，都是你喜欢的小熊、小狗……
孩子：那就吃饼干吧。
如何才能自觉地理解孩子的感受？
说孩子的感受、感觉、Feeling,不是给建议，更不是评价，甚至指责。
较好的办法：是跟孩子角色互换，让孩子扮演家长，家长来扮演孩子，在扮演过程中体会孩子的需要。
2.鼓励孩子和我们合作
在孩子没有做到我们期望时，下列10种反应你干过哪些呢？
你想知道孩子对你的反应吗？
让孩子合作的五个技巧
3、代替惩罚的方法
负面情绪，两个反应，一仇恨家长，想报复；二自己差劲，罪恶感和自怜，无价值。
7个代替惩罚的技巧：
解决这类问题的5个核心步骤
1、讨论孩子的感受和需求。
2、说出你的感受和需求。
3、一起讨论，找到大家都同意的解决方法。
4、把所有的想法都写下来（不带任何评论）
5、挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。
4、鼓励孩子自立
6个鼓励孩子自立的技巧：
鼓励孩子自立：
1、让孩子拥有自己的身体
避免经常性地帮孩子捋头发、板直肩膀、摘掉线头、卷起裙边、整理衣领等动作，孩子们会觉得这些动作是对他们身体的侵犯。
2、不要在细节上过多干涉孩子的生活
家长干涉太多、太细，孩子往往会不耐烦，如“妈——”、“爸——”，这意思是：“别烦我了，这是我的事”
3、不管孩子多小，要尽量避免当面议论他们
经常有家长当着别人面议论自己的孩子：“我们家宝宝有点害羞”、“我们家宝宝老不喜欢吃青菜”。孩子们会觉得自己简直就是父母的私有财产。
4、让别人去问有关孩子的问题
在有人当面问孩子的事，如“你家嘟嘟很愿意去上学吗？”家长不应直接回答，而是告诉对方，“这个问题我们请嘟嘟自己来回答！”
5、尊重孩子偶尔出现的“没准备好”
孩子有时很想去做某件事，但是还没做好思想准备，或者身体还没准备好。如她想学游泳，但有点害怕水，“不用担心，当你准备好了，就可以下水玩了”。
6、谨防说太多的“不”
很多时候父母用生硬的“不”挫伤了孩子的热情，孩子会感觉这是对自己的攻击，他们会尽可能来反抗，他们会尖叫、发怒、骂人、不开心，他们质问父母：“为什么不能？……你真讨厌……我恨你”
5.学会赞赏孩子，
赞赏的技巧
《自尊心理学》提到：“一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望以及人生目标”，本书的所有理念和技巧都是在帮助我们的孩子把自己看做是一个有价值的人，对他们的感受表示尊重，给他们机会做选择，让他们自己解决问题，都是在加强他们的自尊和自信。而赞赏他们就是一个很好的方式，但赞赏不是等于：你真棒，你做得太好了，太美了……
1.描述你所看见的。
“地板很干净，床很平整，书都整齐地码放在书架上。”
2.描述你的感受
“走进这间屋子，感觉很舒服。”
3.把孩子值得赞赏的行为总结为一个词。
“你把笔都分类，彩笔、钢笔都放在不同的盒子里。这叫做‘有条理’。”
关于赞赏的注意事项
1、要让你的赞赏符合孩子的年龄和能力
“我看到你每天都刷牙”会让小小孩很开心，但是对12岁的孩子会觉得你是在嘲讽他。
2、避免触及他过去的弱点或失误
“我没想到你考试能过80分，你这次做得还真不错”——虽然你是真心的，但会让孩子觉得尴尬或是嘲讽
3、过度的赞美会扰乱孩子的积极性
家长对孩子的行为表现得太过热情和满意，会给孩子带来压力。“你演奏得真不错，你能到国家大剧院去演出了”……
4、当用“描述”表达你对孩子的赞赏时，孩子可能会重复不停地去做这件事
“你已经知道怎么能用口哨发出声音了”——这会促进孩子不停地吹口哨。
6.让孩子从角色中释放
所谓孩子的角色，就是家长一贯对孩子的评价，你老说孩子笨，孩子就真的很笨，你老说孩子调皮，孩子就会一直调皮给你看，你老说孩子乖，孩子就会像小猫一样讨你喜欢。父母如何看待孩子，不仅影响到孩子如何看待自己，而且他们会把这些做出来……
让孩子从原来角色中释放的六个技巧：
1.寻找机会让孩子看到一个全新的自己。
对倔强的孩子：你虽然想和自己的朋友玩，但还是同意和我们一起去奶奶家，你很体贴别人，谢谢你。
2.创造机会让孩子另眼看自己。
对笨手笨脚的孩子：“麦克，你能用改锥把抽屉的把手弄紧吗？”，完后好好赞赏孩子
3.让孩子无意中听到你对他们的正面评价。
对敏感的孩子：妈妈和爸爸聊：“虽然打针的时候很疼，但他还是一直举着胳膊。”
4.以身作则。
对不守信的孩子：“我虽然很想看电影，但已经答应了和爸爸一起去爬山，电影还是以后再看吧”
5.记住孩子那些特别的时刻。
对胆小的孩子：“你当时学骑车的时候，特别怕摔，后来自己克服了，学会骑车时你特别的开心”
6.当孩子又按原来的方式行事时，表达你的感受和期望。
对小气的孩子：“我不喜欢你这样。输了虽然很难过，我们努力还能赢回来，我希望你能大度些。”
难点：
控制住你的情绪和替人解决问题的惯性。相信孩子，他们具备着解决问题的潜力。
