幸福是由每天中无数微小的喜悦积累而成的，只要这样的日子持续到来，人生在世就乐趣无穷。保持喜悦的方法就是“自我改造”
“自我改造”也就是自己发现问题，思考答案的一门“独学”，要保持每天都学习一项新实物的心境。
想想以前的自己确实经常以一颗麻木的心去感知每天的生活，处于一种“自动驾驶”的模式，自动化地起床刷牙，自动化地拎包坐公车，公车里面的面孔早已无视，自动化地刷着手机。自动化的开始一天模式的工作，自动化地下班挤公车，自动化的买了晚餐，看电视，不停地换台，看着无聊的综艺节目，希望给自己带来一点形式化的乐趣。有时候死命想，都不记得自己昨天做了什么，见了什么人。上一周的生活印象，也早已是一片空白。年底默默的感叹时间消逝之快，感觉自己完全抓不住它的尾巴。除了银行卡的数字变化，时间并没有留下任何痕迹。麻木的心，让我们决定生活很无趣。晚上晚睡，不想去面对模式化的第二天。早上晚起，提不起面对新日子的勇气。即便是周末的到来，也让自己恐惧不安，闷头大睡到中午是十二点，填满生活的依旧是手机，电视。看着一群不熟悉的人的朋友圈，看着一群别人在快乐玩耍的综艺节目，不禁思考自己在哪里。
有时也会突然间惊醒，想到我不能如此过日子，世界这么大，我要出去看看才行。请了几天假期，去了一趟泰国，马来西亚。但是却发现别处的生活或许也差不多，一样的大楼，一样的大商场，吃着国内也能吃到的泰国菜。旅行似乎没有给自己带来太多的震撼，带来的新鲜感似乎也只是维持了一周，甚至三天。旅行归来后的好奇心很快就被寻常的工作和生活再次麻木。
“自我改造”应该是每个人每年初信誓旦旦的誓言。或者说是只有到年初的时候，人们才会给自己制定计划。我也喜欢给自己制定宏伟的改变计划，要跑半马，登山，学习语言，要去哪些地方看看，甚至要看多少本书。太过宏伟的改造计划，而没有细分到每一个月，甚至每一天，总是让人无法坚持。或许是太注重一跃而就，太希望由大的转变，而忽略了点滴的进步，以至于对自己失去信心，无法坚持。
今年读了晨间日记后，决定让养成每天早起写日记的习惯。寻找了很多方法，晚上不拉窗帘睡觉，早上起来淋浴让自己清醒。从六点钟，到五点半，刚开始早上起来可能精神不佳。渐渐地觉得早上可以醒来，看着天空慢慢变亮是一件很奇妙的事情。即使没有闹钟，生物钟也会自动把自己唤醒。
早晨的时间是如此美妙，早晨醒来洗漱后，可以听听美妙的音乐，读一首日文的诗歌，再写写昨天的日记和感悟。充满活力的开始新的一天。
另一个自我改造应该就是学习日语了，一直以来断断续续地学习，每天都会习惯背诵十个或二十个日语单词。只是小小的积累，却带来了很多的乐趣。可以写简单的日语文章放到网上和日本友人交流，可以听懂日剧中的口头禅，可以学唱自己喜欢的日语歌曲。语言为我打开了另一个世界。
不管是谁，不作任何思考，随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。
如果不知道自己为什么而活，那再苦闷不过。
我们总是注重大的转变，而忽略了细小的改变所带来的幸福感。小小的改造，就如同松浦先生一样泡好花茶，简简单单，可以是学做一道菜，每天吃营养早餐，收拾好屋子。阅读一小篇文章，这些看似很小的事情，每天一点改变，慢慢就会积累成巨大的能量。
关闭自动驾驶模式，思考如何让每一天的日子充满色彩。
