对于指责，我通常的做法是认同了，接过来，然后自责，不安，羞愧，内疚，觉的自己不好，别人指责都是对的，这无疑是别人捅了我一刀，我接过刀继续使劲往里扎，而忘记了“有指责无沟通”，这些指责别人的人都是在施暴，认同，就是在助纣为虐，在助暴。
这里想起一个有意思的事情：对于“非暴力不合作”这词，我最初理解为必须使用暴力才会合作，在我的成长经历里（最初的经历是原生家庭带来的，所以家庭里爱孩子，不指责，不暴力很重要）被暴力无奈才屈从的例子太多了，这竟然成了我的信念[擦汗]，所以我很难和别人合作屈从。这就是成长经历里信念形成后导致理解事情顺序出现了混乱，我不屈从是因为屈从在我这里关联的自动化意识是委屈和无奈，所以我讨厌屈从，也顺带讨厌合作，听话，听别人安排等，你的很难合作又导致别人的暴力，别人的暴力加剧了你的受害者情节，加剧了非暴力不合作的信念，这成了一个不良的循环，也就是之前我说过，信念决定命运，潜意识决定命运。
改变从我真正理解了“非暴力不合作”（自行百度意思）这个词的真正意义开始，原来面对指责我不需要不问青红皂白的接过来，而是需要客观的看问题，划清界限和责任，对于不是自己原因的用“非暴力不合作”的方式还给别人，而不是觉的自己真的就不好了而分泌内疚羞愧难过愤怒等，或者急吼吼的去修正去解释去证明……你不正确的对待指责的回应会加剧别人的指责和暴力，会让别人也在他的模式里循环伤人，所以，终止暴力从自己开始，从正确应对暴力开始。“非暴力不合作”是教会我们用非暴力的方式拒绝，勇敢的做自己，因为每个人都很珍贵，更需要好好保护自己。
要知道，改变自己也会影响别人，保护自己也是保护别人，非暴力沟通从你我无奈起。
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