生活中，我们可以内省什么呢?​

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让学习点亮生活，我是李智聪。

开始文章前，先说件事，我猜大家也懂的，现在非常时期，要注意安全，身体才是革命的本钱呀！

经历了50多天的学习，我把陈海贤老师的《自我发展心理学》学完了，然后做了笔记，写了心得，但是我觉得还是缺点什么，缺了那个连起全课程的东西。

早在培根说过，知识就是力量，只是我久久不知道这个力量怎么用。在之前看《华杉讲透孟子》一书中，说到进步之道有二，一是：读书，二是：交友。读书也是一种学习，里面也包含了知识，只是在我们的生活中，知识好像除了可以带来一些谈资之外，没有什么作用了。就好像，很多大学毕业的学生，就再也没有碰过书，觉得那些都是纸上谈兵，对于我们的生活没有什么帮助。

在以前，我虽然也在学习，很早我就听罗胖和高晓松老师的课程了，后来我也在得到app学习，感觉懂了很多，同时在知识好像只是帮到了一点忙。如果把我学习的那们课程或者书本，比喻成树，之前的我，一直都是学到了枝叶，而没有真正理解到树干核心。

直到最近学习了樊登老师的一些阅读课程，然后才恍然大悟，怪不得之前自己一直学是学了，但是表达不出来，就算表达也是单个课程、主题，而没有把握住整个脉络。就比如说，之前我学习刘澜老师的领导力课程，学的每一节课，我都感觉懂，感觉学到了，然后学完要整理出来的话，却只是把老师所讲的，以及老师的思路完完全全“抄下来”。

我一直都忽略了，一个课程到底是解决什么问题的？然后哪些部分是核心，课程的思路是怎么样的？看起来简单的问题，但是一旦忽略，就只是看到枝叶，没有看到树干核心。还有个小心得，就是学一样东西，为其做一些准备工作是很必要的，不用自己盲目摸索，最起码学到前人经验。就比如，看书，以前我以为不用学习怎么看书、怎么阅读，就是按照自己的方法看就行了，直到发现自己回想看过的那些书，除了记得一个名字，还有一些细枝末节之外，基本就没有记得多少核心的东西了。当然如果读书是娱乐，像看肥皂剧一样目标是放松开心，那就不必纠结于有没有收获，不用想着收获大还是小。

所以最后，我回顾一下整个《自我发展心理学》课程，看看是解决什么问题的？老师说是解决改变这个的问题。知道这个就好像看到整个树干核心一样，而不是像我之前只看到了某些树枝，甚至说叶子。

这个课程是解决改变的问题，那么我想想，行为的改变，思维的改变，关系的改变，转折期的改变，整个人生的改变和发展。这么说就通了，行为、思维、关系、转折期、人生地图，这五个也是五个章节，前三个还好说，其实后面两个章节，我觉得也是说改变，发展的。在转折期我们改变的，是从一个自我到另外一个自我，也是要内省看看，想成为那个自我的；而人生地图，就像北极星，可以校准我们的改变，同时也是一种改变，也是内省自己走得偏还是不偏。

在行为上，我们难以跨出那一步，不是因为环境、不是因为他人，而是自己的内心。因为我们心里总有一些重大假设，阻碍我们踏出改变那一步，所以要内省，看看自己所害怕的是什么，“枷锁”到底什么。就比如，我上台发言就很紧张，容易脸红，然后就更发挥不好。后来我学来这个课程，试着内省了一下，我发现我之所以发挥不好，是因为我心中的一个重大假设：如果我脸红，别人就会认为我不好看。这个假设，已经伴随我多年，所以早已形成经验，甚至说脑回路，要改变，也只能创造新经验，验证这个假设，自己自己心中的大象所捏造出来的事实。

心中的大象，简单理解就是感性、潜意思、下意识，相对的骑象人，就是理性的，不过很多时候，总是感性占优势。就比如骑象人想每天背30个单词，但是到了早起我们的大象就是不想起床，然后.......就真的懒床了哈哈。

自我发展课堂，是深入我们的内心，看清我们心里的大象到底害怕什么，然后作为骑象人，就做出改变。从改变、发展的角度去看，行为是这样，思维和关系的改变，也要内省一下，然后才慢慢发展。简单说说，思维就是内省防御型思维；关系内省就是混淆、纠缠。

回过头来看课程的发刊词，老师说自我发展的真正动力，是内省。刚开始学这个课程，我并不懂，到现在我学完，然后听回去，才恍然大悟。就类似自卑是人进步，适当的自卑感，会让那个不如别人的自己，有一种想变好的想法，不为超越别人只为更好自己。内省也是可以让我们改变，让我们看到限制，然后寻求发展，最后变成自己喜欢的样子。

我觉得要注意内省和反省不一样，反省是看看自己最近有什么不足的地方，反省一下；而内省是看到自己的心里、脑子、关系里面所在的限制，看到那些“枷锁”，看到这些不可以说给自己听的话。这是我的理解，不一定正确，可以参照。我们看行为、思维、关系的改变和发展，是内省的过程，而转折期和人生地图，则没那么直接，但也是。

那么转折期和改变，有什么关系呢？老师说了转折期，就是在选择自我的过程，而选择自我，不就是内省的过程吗！看看那个自我自己更喜欢，就比如：职业转换，老师从体制内到自由职业者，不就是转换一个自我主导生活。内省的方向是，看看自己想成为怎么样的人，选择怎么样的自我。而人生地图也可以用内省的视角去看看。

老师最后一章说到人生地图，地图的作用当然是为了看的，看看自己所在的和想去的之间的距离。而人生地图也差不多，也是让我们在改变的时候，有个一颗北极星，指引着。当然北极星是唯一的，而老师说自己给出的地图不是唯一的，很可能不是很准确，一切要以现实为主，要以自己的矛盾为主，找到了属于自己发展的独特道路。我们每一个阶段都有一个主要任务，而完成这个任务，就要面对那个自我中心，这也是我们阶段要内省的，看看自己有没有陷入那个自我中心，如果进入了，就想办法走出来。这就是人生地图这个章节要内省的部分，当然这只是我的理解，而且我真的抱歉，之前一直都没有发现自己以前的学习方法，有失偏颇，久久只是学到一些细枝末节，而没有掌握核心内容。到现在，也是经过学习，然后发现了自己的不足，就尝试着不要掉进某个章节，某节课里面，而是用这个课程要解决什么问题来理解和学习课程。

简单整理下，用内省的角度，重新看回课程，又是一种收获。最后我用老师老师一句话结束这篇文章：这就像我们的人生，从生到死，我们的起点一样，终点也一样，可是，这个展开的过程，却不太一样。而这个过程，才是它的本质。我觉得自我发展的意义，也是在于这个过程，我们的起点和终点都一样，而要看看这个过程想怎么过了。正如脱不花说的，如果想做一件事，只要有时间就去做。而我想做的，就是好好学习，充实自己，你呢？