~以下是班级小助手的笔记分享，不喜勿喷~
关于害羞
生活中很多人在陌生人面前不敢讲话，一讲话就会脸红，这就是一种害羞的表现。
害羞是一种很正常的现象，但是我们也可以发现，过度的害羞往往会导致很多问题，比如社交焦虑。
今天，班级小助手就和大家一起探讨下害羞这个话题
对于害羞，我们通常有一种误解，以为害羞和内向是一回事。其实，从心理学的角度说，害羞和内向还真不是一回事。
内向是对人性格的描述，而害羞是一种行为上的，表现为在与人或事物接触时候的一种羞怯的心理反应。
你如果是一个内向的人，并不表示你就是害羞的。
内向型的人主要通过独自的思考和独处来取得生命力量。你可以是一个不害羞的内向者，一个可以很自在并自信地与人相处的人，可以坦然与人交谈，和人交往，甚至自娱娱人。但因为你的社交力量局限在内向型的个性，所以在与一大堆人共处很长的时间、说太多话时会觉得很疲惫。为了使自己恢复精力，你必须通过独处才能做到。
反之，害羞是一种焦虑的状态，指的是一个人害怕被拒绝、被嘲笑，或觉得尴尬。为了避免那种灾难，害羞的人倾向避开众人，以确保自己不在社交场合中受到羞辱。
为什么我们会感到害羞？
遗传因素：研究人格特质的心理学家认为，害羞这种特质是可以遗传的。
也就是说，有的人天生就更容易感到害羞。
家庭及成长环境因素：
一些特定的家庭教育方式，比如管的过严，总是责怪和纠正孩子的行为，会让孩子感到缺少家庭温暖，产生社交焦虑；而一些过度的保护行为，比如经常把孩子关在家里，不和外面的小朋友交流，则可能让孩子缺失一些必要的社交技巧。
此外，在成长过程中自身经历对是否容易害羞也会产生很大的影响。
比如说一些不好的、羞辱性的事件，或被虐待、被忽视的经验，比如被老师、父母公开责骂，被他人取笑等等，也可能导致与人交往中的焦虑心理。
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还有这样一种情况是：
当我们在与人交往时，遇到一些问题和挫折，比如你说错了一句话，导致周围人哄堂大笑。害羞的人就会认为是自己的问题，并把矛头指向自己，认为自己这个人不行，或者觉得别人会认为自己不行。而不去想，这仅仅是一个失误，或者仅仅是做事方式上的瑕疵。
这个凡事评价自我的归因方式，会加剧一个人的害羞心理，并引发严重的社交焦虑。
