【读点心理学】认识自己之乔哈里视窗

乔哈里视窗


人们往往对心理学有一些误解,认为心理学就是读心术,学了心理学就能知道别人想什么;心理学就是研究人的内心的很枯燥的,为什么去研究别人呢?如此等等。
不过真正学一些心理学后,你会发现心理学不光是心理咨询师帮助病患的学问,而且是我们认识自己的利器。
本篇文章也是上次《认识自己只需五步》中的第二步的细节。见后附图。

一 、什么是乔哈里视窗

乔哈里视窗(Johari Window)是一种关于沟通的技巧和理论,也被称为“自我意识的发现——反馈模型”。这个理论最初由美国心理学家乔瑟夫(Joseph)和哈里(Harry)提出的。该理论将人际沟通的信息划分为4个区域:开放区、隐秘区、盲目区、未知区,人的有效沟通就是这四个区域的有机融合

如上图所示,这个理论需要你自己评估一下你自己对自己的认识,然后在请你身边的人。收集信息的要求详细的方法见上一篇文章。最后将信息放到3个区域中。

二 、四个区域
我们对自己的认识都是用一些或抽象或感性的的词来描述,所以比较难以系统化,更很难条理化的认识。
根据视窗理论,你很清楚的知道你的开放区的你什么样的;你的隐秘区是什么样的;更重要的是盲区,让你重新认识你自己;当然未知区是深渊,潜藏着无限可能!

三 、视窗的意义
对于盲区,他人对你的评价,一般会发现一个不一样的你,旁观者眼中的你,这是给你一个重要的提示,预示这你没有在意的地方。但重要的别人眼中的你,你是否认可?有什么发现呢?发现了认可了就从盲点区转化到了公开区。这时你发现你对自己的认识是不是更深了一步呢?
例如,日本最伟大的推销大师原一平就是利用定期的,让朋友、客户给自己开批判会的方式,让其自己更深刻的认识自己,所以他成为日本销售保险最牛的人物。

四 、自己是可以改变的吗
原一平的故事已经证明了是可以改变的,只要发现了自己的问题,就有了改变的机会,我们大多情况下是不了解自己,所以错失了改变自己的途径。

公开区的认识都是真的吗?
要知道,这些认识都是标签,有好的,有不好的,人很容易被社会、被道德、被权威的左右,那当下的你是真的你吗?或者说你所认为的观点真的是你自己的观点吗?。但你至少已经通过乔哈里视窗看到了这些!

黑暗中的一切一旦被呈现,就意味着改变!

附:
认识自己的五步
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