转眼间一周又要过去了，我们最期待的周末就要到来了。一周的重头戏都在这两天了！狂欢过后会剩下什么呢？应该不少人都听说过周末综合症吧，对于周一来说，不少人抱有的态度是十分怨念及消极的。那小编就来分析一下，告别幸福周末之后，为什么你会身心俱疲，困意浓浓，压力山大呢？

绝大多数的人，工作日对周末无限期待，但真到了周六日，却无所事事，甚至虚度光阴，直到新的一周到来，又重新陷入焦虑——这是一个恶性循环。休息时尽情放松，工作时竭尽全力，你才能拥有更高效人生。但是要怎么做呢？小编通过MindManager思维导图给你分享了“七天情绪法则”，助你早日摆脱这种恶性循环。

看了这幅思维导图，不知道大家有木有深有同感？对给予的建议又是否满意呢？小编认为，造成这种恶性循环的有两大“个人”原因：情绪与惰性。首先，情绪是很难掌控的东西，也是我们要卓有成效必须要掌控的东西，认清工作的意义，掌控自己的情绪，工作的压力会不会小一点呢？

还有就是惰性，很多时候我们只要动起来，其实事情并没有那么多，压力并不会很大。但是，往往我们会因为惰性将事情积累，导致心理工作压力过大，恶性循环加重，想以周末来“疗伤”，最后依然因为惰性而荒废周末。

更直接的就是“计划”，无论工作还是生活，空间还是时间，我们都需要合理的计划。小编觉得在周三或者周四这两个时间点上，为你的周末做一个计划是非常有必要的，而在周五这一天，小编个人会总结一个工作进度，用思维导图计划下周的工作，这样周末才能玩的舒心安心。

PS：MindManager思维导图是一个不错的计划策划好帮手哦。

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