周末两天重度雾霾，原计划去清华校园玩耍的也没成行，也没有约篮球课，所以这个周末就是宅在家里躲雾霾。
周六孩子接受我的建议，周六一天先把周末的作业写完，晚上基本已经全部完成作业。上学期每次都是拉长战线，作业拖到最后才写完。所以及时表扬了孩子。这样周日时间就比较从容，孩子周日按我提的建议 复习了下副科和英语。
这学期母子之间的交流和沟通越来越好，孩子也能够听进我的学建议，他一直不太喜欢朗读英语，背单词，最近每天读10分钟英语书，虽然没有我要求的那么认真，但是已经开始做了，就是进步。
周末我也在家尽心的给孩子做饭，每天忙忙碌碌，两天相安无事，母慈子孝，本以为这个周末就愉快的过去了，谁知道到最后问题来临还是没有控制好自己的情绪，也没有去想着表达自己的情绪，读的书，学的习全部抛在脑后，直接情绪爆发。感赏孩子能够及时地包容我，并没有和我起冲突，自从我改变和孩子的相处方式，孩子在处事方式也改变了很多，自己关闭了游戏，虽然也挺生气，但是遇事脾气不再那么急躁冲动。
一件小事，如果不能够及时觉察和互相理解，小事就成了大事。周日晚上我在做饭，儿子主动提出要听英语音频，以前不爱听，这次主动提出来听音频，我小庆幸自己寒假和孩子说的每天听英语音频的话起到作用了，连忙给孩子拿出来录音机，把声音放大。正在我美美的想儿子开始听英语的时候，我路过他卧室，看到孩子在玩游戏，火一下就窜起来了，一场战争瞬间爆发。直接大声让孩子放下手机，认真听音频。孩子辩解说：我在玩游戏的时候也在听音频。我说：玩游戏的时候全神贯注在游戏里面怎么可能听的到音频。孩子说：能听到，王**(我邻居）每天边玩边听英语，最后把《傲慢与偏见》都背下来了，他也可以的。我一听更来气，心想人家每次英语考100分，你能吗？勒令儿子放下手机。我自己也很生气，做好饭也没吃。
等冷静下来脑子里不断出现一句话：你不能总是聚焦他不够好，而希望他变得更好，你不能一直觉得他有问题，而希望他变得没问题。”
我的聚焦模式出了问题，又回到了原来的旧模式，看到的都是孩子的不好。孩子能接受我的建议，克服了自己的惯性和阻力，开始主动地要去听英语，他是在勉强自己去改变自己的惯性动能，去努力学习，他是在建立新习惯的过程中，我这个时候应该去表扬他，给他更多的鼓励和支持，我反而在他本身就有阻力的情况下又给他更多的阻力，让他听英语的感觉变差。我应该更多的去聚焦在孩子的努力和改变，感赏他已经做到的，给孩子助力，让他感觉很好，越做越多形成习惯。另外我也没有去理解孩子，站在孩子的角度去思考问题，他认为好朋友边玩边听也能把英语听的很好，所以他自己也想这么做，没准本来没想玩游戏，听英语的时候反而想玩游戏呢，他也要边玩边听。我如果当时能心平气和的和孩子沟通，站在孩子的角度考虑问题，事情可能向着更好的方向发展，及时抽离，心平气和，平心静气，说起来容易，做起来难啊。修炼的路还很长，陪娃一起慢慢成长吧。
今天娃值周， 早早起床给娃做了早餐，娃也很快起床吃饭，昨天的战争并没有影响母子的感情，晚上给娃做了烤羊排，慰劳他一天的值周和考试。估计这次发飙也让娃认识了“母上大人”,晚上回家特别乖，洗澡吃饭，背单词，把手机放鞋柜，写作业，用手机的时候告诉我他用一下查词，说他会开着门的。听了这句话又心疼娃又懊悔自己的冲动。这算是给我一个深刻的教训吧。
再复习一遍所学：
1，焦点内向，放弃改变孩子的想法。
2，放弃所有的期待，标准，以及未来的设想。
3，做到全然的接纳孩子的感受。
4，要了解孩子，观察孩子。
5，遇事缓一下。
6，要鼓励夸奖孩子，找出他的闪光点并使劲肯定他及他的具体行为，及行为背后的能量。
7，在孩子有改变时不要提高标准。
8，把握孩子的情绪节奏，观察孩子的情绪爆发点。
